Άδωνις Γεωργιάδης για μια ακόμα φορά απέδειξε ότι είναι ένας ανάλγητος πολιτικός. Ως αρμόδιος υπουργός ρωτήθηκε σήμερα Πέμπτη (17/11) κατά την επίσκεψή του σε σούπερ μάρκετ, για το φαινόμενο που παρατηρείται σε σούπερ μάρκετ να τοποθετούν αντικλεπτικά σε βρεφικά γάλατα και τροφές. Φαινόμενο που έχει προκαλέσει σφοδρές αντιδράσεις στην κοινή γνώμη καθώς για να φτάσει στο σημείο ένας γονιός να κλέψει γάλα για το μωρό του σημαίνει ότι είναι σε άθλια οικονομική κατάσταση.
Η απάντηση που έδωσε χαμογελαστός ο Άδωνις Γεωργιάδης είναι ανατριχιαστική: «Γίνεται σε όλη την Ευρώπη. Είναι φυσιολογικό κάποιες αλυσίδες να θέλουν να προστατεύσουν την περιουσία τους».
Έτσι απλά και ωμά. «Περιουσία» το βρεφικό γάλα που πρέπει οι επιχειρήσεις να το προστατεύσουν από γονείς σε οικονομική απόγνωση. Ούτε ένα σχόλιο ενσυναίσθησης παρά μόνον αποθέωση της επιχειρηματικής επιλογής.
Επισημαίνεται ότι τα βρεφικά γάλατα είναι από τα πιο ακριβά προϊόντα και με την έκρηξη της ακρίβειας η τιμή τους για τους πολίτες και ειδικά για τους γονείς εκείνους που βρίσκονται σε οικονομικό αδιέξοδο έχει εκτοξευθεί σε δυσθεώρητα ύψη.
Η επιλογή αλυσίδας σούπερ μάρκετ να βάλει αντικλεπτικό σύστημα, καταδεικνύει ότι υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να φτάσουν στο σημείο να γίνουν ακόμα και «Γιάννης Αγιάννης» για να μπορέσουν να ταίσουν το παιδί τους. Μόνο που για τον Άδωνι Γεωργιάδη, η σωστή αντίδραση είναι αυτή του Ιαβέρη.
Να σημειωθεί ότι μέχρι σήμερα αντικλεπτικά έβαζαν αλυσίδες σούπερ μάρκετ σε αλκοολούχα ποτά και ηλεκτρικές συσκευές, δηλαδή, σε προϊόντα που δεν είναι πρώτης ανάγκης όπως οι βρεφικές τροφές.
??? ??
της Vivienne Franzmann
by arrangment with Nick Horn books
από την FreεΚ, μια θεατρική ομάδα της Fonact Theatre Company
σε σκηνοθεσία του Jamie Bradley
Μια παραγωγή του νέου μεταπτυχιακού τμήματος της διεθνούς δραματικής σχολής FONACT - Fontainebleau School of Acting
Aνοιχτές πρόβες: Στις 15 και 16 Νοεμβρίου στις 19.00
Παραστάσεις: 17, 22, 23, 24, 29 και 30 Νοεμβρίου στις 19.00
Θέατρο 104 Ευμολπιδών 41 Γκάζι
Η παράσταση είναι στα αγγλικά.
ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ
???? ? ?????, ??? ?? ?????? ??????? ??? ?? ?????.
Το έργο
Το «ΙΤ», της πολυβραβευμένης Vivienne Franzmann επικεντρώνεται στην Grace, μια έφηβη της οποίας ο κόσμος κλονίζεται όταν διαισθάνεται για πρώτη φορά κάτι να αναδύεται από μέσα της... Όσο πιο πολύ θυμώνει τόσο πιο έντονα νιώθει την παρουσία του. Πότε θρίλερ και πότε κωμωδία, το έργο αναδεικνύει τον ψυχισμό και την συναισθηματική κατάσταση των εφήβων που μεγαλώνουν σήμερα.
Σκηνοθετημένο σε στυλ direct-to-camera ντοκιμαντέρ, η ομάδα αφηγείται την ιστορία της Grace και μας προσκαλεί να θυμηθούμε και να αναρωτηθούμε για την θέση μας, τις απαιτήσεις και τη στάση μας απέναντι στην νεότερη γενιά.
Πρόκειται για την πρώτη παραγωγή του νέου μεταπτυχιακού προγράμματος της σχολής FONACT με έδρα την Αθήνα.
Για περισσότερες πληροφορίες: fonact.com
Facebook: https://www.facebook.com/fonact
Instagram: https://www.instagram.com/fonact_international/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCoavvO4AFR7YFBPFPFNmPFQ
The Fontainebleau School of Acting (Fonact) is an international school of excellence in the performing arts. We deliver world-class conservatoire training in the heart of the Fontainebleau forest in France.
Σημείωμα Σκηνοθέτη
Για εμένα, ο εφηβικός θυμός έμοιαζε με μια περίεργη υπερδύναμη. Ένα είδος εκτυφλωτικής οργής που κανείς άλλος δεν θα μπορούσε να καταλάβει ή να βιώσει. Σε εκείνη την τρυφερή ηλικία της εφηβείας, ο κόσμος έμοιαζε να θέλει να μπερδέψει και να ενοχλήσει το μυαλό μου και το σώμα μου.
Για μένα, το “The IT” κατονομάζει ακριβώς αυτήν την οργή.
Στον σύγχρονο κόσμο της καθημερινής ψηφιακής υπερπληροφόρησης, των αδιανόητων προσδοκιών και της παγκόσμιας άρνησης της επικείμενης κλιματικής κατάρρευσης, δεν είναι περίεργο που οι νέοι είναι θυμωμένοι. Το έργο της Vivienne Franzmann αναρωτιέται πού πηγαίνουν αυτά τα συναισθήματα και τι μπορεί να κάνει η κοινωνία για να τους επιτρέψει να εκφραστούν.
Στο πρόσωπο της Grace, τον κεντρικό χαρακτήρα του έργου, βλέπουμε ένα κορίτσι που θα μπορούσαμε έχουμε γίνει όλοι μας ή ακόμα και σήμερα να γίνουμε, αν η εσωτερική πίεση που προσπαθούμε να κρύψουμε παραμείνει αδρανής για πολύ καιρό.
Το έργο, γράφτηκε ειδικά για νέους στο Ηνωμένο Βασίλειο στα πλαίσια του National Theatre Connections Festival 2021 του Λονδίνου. Στόχος του ήταν να εκθέσει τις ανησυχίες των εφήβων αλλά και να αναδείξει και να τιμήσει την πληθωρικότητα, τις αγωνίες και την γενναιοδωρία τους. Για μένα, η ιστορία, αν και διαδραματίζεται στη Αγγλία, αναδεικνύει καθολικά τον ψυχισμό και την συναισθηματική ωμότητα των εφήβων σήμερα.
Πρότεινα αυτό το έργο στην νεοσύστατη ομάδα FreεK, αφού είναι και οι ίδιοι νέοι, και βρίσκονται σ αυτήν την συναρπαστική στιγμή της καλλιτεχνικής τους ζωής όπου αναρωτιούνται τί είναι αυτό που θέλουν πουν και να εξερευνήσουν τόσο σήμερα όσο και στο μέλλον.
Jamie Bradley
Jamie Bradley
O Jamie Bradley είναι σκηνοθέτης, συγγραφέας και ηθοποιός. Σπούδασε στην Guildhall School of Music and Drama και στο Chelsea College of Arts.
Οι πιο πρόσφατες θεατρικές του σκηνοθεσίες είναι το έργο The Beat And The Pulse (FONACT, France)Is This Love?, το RAGE (ENSATT Lyon, France) Pod, Provok’d: A Restoration, το Life Songs (GSMD/Barbican, London) και το Crackpot (Folkestone Quarterhouse/Living Words).
Η μικρού ταινία του με τίτλο The Full Cup ήταν μέρος της επίσημης επιλογής του Mexico Film Festival, 2015.
Ως ηθοποιός έχει εργαστεί στο θέατρο, την τηλεόραση και τον κινηματογράφο ενώ έχει συνεργαστεί με καλλιτέχνες και θεσμούς διεθνούς αναγνώρισης όπως Complicite, Kneehigh, Transport και Fevered Sleep, καθώς και με το National Theatre του London. H πιο πρόσφατη συνεργασία του ήταν το έργο της Ella Hickson’s ANNA το 2019.
Ομάδα Freek
Οι Freek είναι ένας διεθνής θίασος που ιδρύθηκε το 2022. Έξι νεαροί απόφοιτοι της σχολής FONACT της Γαλλίας, ξανασυναντιούνται στην Αθήνα για να δημιουργήσουν και να εξερευνήσουν μαζί ένα νέο κοινό όραμα. Στόχος τους είναι να ερμηνεύσουν έργα με αυθεντικότητα και να πειραματιστούν με νέες δημιουργικές και συνεργατικές μεθόδους.
Σκηνοθεσία: Jamie Bradley
Σκηνογραφία και κοστούμια: Jamie Bradley
Sound Design: Charles de Montalembert
Παραγωγή: FONACT - Fontainebleau School of Acting
Φωτογραφίες: Αναστασία Γιαννάκη
Επικοινωνία: Ευαγγελία Σκρομπόλα
Αφίσα: Léa Riggi
Ηθοποιοί:
Alexander Perez Buchanan
Isabella Covelli
Amalie Macnaughtan
Thomas Murat
Αμαλία Σγουμποπούλου
Annie Utzschneider
Πληροφορίες παραστάσεων:
Aνοιχτές πρόβες: Στις 15 και 16 Νοεμβρίου στις 19.00
Παραστάσεις: 17, 22, 23, 24, 29 και 30 Νοεμβρίου στις 19.00
Στο Θέατρο 104 Ευμολπιδών 41 Γκάζι
ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ
Η είδηση γίνεται γνωστή μέσα από ένα σύντομο σχόλιο – αναφορά από τη στήλη του Mικροπολιτικού στα «Νέα», το οποίο κάνει σοβαρή αίσθηση, καθώς αναφέρει ότι σύμφωνα με πληροφορίες ήταν υπό παρακολούθηση έχοντας λάβει το κακόβουλο link, ακόμα και η Ντόρα Μπακογιάννη, αλλά και τα παιδιά της η Αλεξία Μπακογιάννη και ο Δήμαρχος Αθηναίων Κώστας Μπακογιάννης.
Τι γράφει στη στήλη του ο Μικροπολιτικός γράφει για την παρακολούθηση Ντόρας, Κώστα και Αλεξία Μπακογιάννη
«Από διασταυρωμένες πηγές προκύπτει η πληροφορία ότι στα κινητά που ήταν υπό παρακολούθηση, συμπεριλαμβάνονται αυτά της Ντόρας, της Αλεξίας και του Κώστα Μπακογιάννη. Φαίνεται, δηλαδή – σύμφωνα με πληροφορίες πάντα – να είχαν λάβει και ενεργοποιήσει κακόβουλα link με sms από το γνωστό λογισμικό. Με αποτέλεσμα να μπουν κι αυτοί σε αυτόν τον κυκεώνα. Εφόσον η πληροφορία αυτή ισχύει, μιλάμε για κάτι πάρα πολύ λυπηρό. Ειδικά αν συνυπολογίσει κανείς το γεγονός ότι υπάρχουν δεσμοί αίματος που ενώνουν αυτή την οικογένεια με ένα από τα φερόμενα ως κεντρικά πρόσωπα της υπόθεσης αυτής, τον Γρηγόρη Δημητριάδη. Αν και εφόσον ισχύει αυτό – το τονίζω – καταδεικνύει, δυστυχώς, ότι δεν υπήρχαν ούτε τα στοιχειώδη όρια σε αυτή την ιστορία. Η αλήθεια μένει να αποδειχθεί, βέβαια, από την έρευνα των Αρχών».
‘‘Η ελευθερία έχει πολλούς δρόμους, αλλά έχει και σκοτεινά σοκάκια. Το ζήτημα είναι που θες να βρεθείς. Γιατί έχει σίγουρα να κάνει με το σπάσιμο κανόνων που δεν καταλαβαίνει κανείς γιατί πρέπει να υπάρχουν.
Τώρα για το αν το ακολουθούμε; Προσπαθούμε’’. – BADMOVIES
BAD MOVIES ‘‘ΣΤΟΛΑΚΚΟΜΕΤΑΦΙΔΙΑ’’
(RECORD RELEASE SHOW)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 9 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2022
ΑΝ CLUB – ΣΟΛΩΜΟΥ 13 ΕΞΑΡΧΕΙΑ
Special Guests: NOTHING THRIVES
Doors open 21:00 – Starts: 21:45
EarlyBird: 8€ * (Η προσφορά Early Bird ισχύει για περιορισμένο αριθμό εισιτηρίων) Υπόλοιπη προπώληση & ταμείο: 10€
Μια από τις πιο σημαντικές και δημοφιλείς μπάντες της εγχώριας μουσικής σκηνής, οι ΒADMOVIES, μας προσκαλεί στην 1η επίσημη παρουσίαση
του νέου τους δίσκου ‘‘Στον Λάκκο Με Τα Φίδια’’ και μας υπόσχεται μία άνευ προηγουμένου εκρηκτική συναυλία!
Αξίζει να γνωρίζεις…
Oι Θεσσαλονικείς Bad Movies παίζουν punk rock, σχεδόν 20 χρόνια. Το όνομα τους αντικατοπτρίζει τις δύσκολες καταστάσεις που βίωσαν, τόσο σαν παρέα αλλά και σε ευρύτερο κύκλο, βρίσκοντας διέξοδο μέσα από τη μουσική.
Αγαπούν αυτό που κάνουν και θεωρούν πως το πάθος και η εξέλιξη στη μουσική είναι ένας κύκλος. Χαρακτηριστικά λένε: ‘‘Το ένα φέρνει τ’ άλλο κι ο κύκλος δεν τελειώνει. Όσο έχεις κάτι να πεις, δε σταματάς. Κι όταν μάλιστα βρίσκεις ανταπόκριση και στήριξη από τον κόσμο, παίρνεις κι άλλη δύναμη. To επόμενο δυνατό live, και το επόμενο καλύτερο απ’ τα προηγούμενα τραγούδι, μας κρατάνε στο δρόμο’’.
Το σχήμα καθιερώθηκε και εξελίχθηκε σε μια από τις πιο δύσκολες μεταπολεμικά περιόδους για την ελληνική κοινωνία, πιστεύοντας πωςη αρχή του punk είναι να είσαι απέναντι στον “κανονικό” άνθρωπο. Έξω από νόρμες, να συμπάσχεις με τους πραγματικούς ανθρώπους και να στηρίζεις όποιον έχει ανάγκη.
Τα live για τους BadMovies είναι η πεμπτουσία της ύπαρξης της μπάντας. Είναι στιγμές ελευθερίας που γουστάρουν να γιορτάζουν με τον κόσμο και ως σήμερα μετρούν αμέτρητες συναυλίες εντός και εκτός συνόρων και συνεχίζουν με αστείρευτη έμπνευση, όρεξη και ενέργεια να δίνουν εκρηκτικά live shows.
Την Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου, oι BAD MOVIES επιστρέφουν στην σκηνή του An σε μια συναυλία - γιορτή, όπου θα μας παρουσιάσουν τον νέο τους δίσκο ‘‘Στο Λάκκο Με Τα Φίδια’’, αλλά και τραγούδια από παλαιότερες κυκλοφορίες τους.
Μπορείτε να ακούσετε αλλά και να κατεβάσετε ολόκληρη την δισκογραφία του συγκροτήματος "Bad Movies" στο bandcamp της μπάντας εδώ: http://badmovies.bandcamp.com/music. Επίσης μπορείτε να επισκέπτεστε και το επίσημο site του γκρουπ εδώ: http://www.thebadmovies.com
Το τέλος για τη συνταγογράφηση του αντιγριπικού εμβολίου ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης, σε συνέντευξη που παραχώρησε στον ΑΝΤ1 και το «Καλημέρα Ελλάδα».
Όπως διευκρίνισε, οι πολίτες θα προμηθεύονται πλέον το εμβόλιο από τα φαρμακεία, χωρίς να έχουν επισκεφθεί γιατρό.
Η αλλαγή της διαδικασίας εκτιμάται ότι θα ξεκινήσει μέσα στις επόμενες δύο εβδομάδες, είπε ο υπουργός.
«Πλέον έχουμε διασφαλίσει την επάρκεια των αντιγριπικών εμβολίων. Ενδεχομένως και από την άλλη εβδομάδα η γενική γραμματέας κα Ειρήνη Αγαπηδάκη, που τρέχει το θέμα, θα έχει ολοκληρώσει τις διαδικασίες. Θα ανοίξουμε το σύστημα για να γίνεται ο εμβολιασμός χωρίς συνταγογράφηση» δήλωσε μεταξύ άλλων.
Η υποχρεωτική συνταγογράφηση δημιούργησε μια σειρά από προβλήματα που είχαν σαν αποτέλεσμα την καταγραφή χαμηλών ποσοστών εμβολιασμού του πληθυσμού κατά της γρίπης σε αντίθεση με τις χρονιές που δεν ήταν απαραίτητη η συνταγογράφηση, είπε ο υπουργός.
Ακόμα, αναφέρθηκε και στην υπόθεση του ξυλοδαρμού και της σεξουαλικής παρενόχλησης από ανήλικο στο Νοσοκομείο Παίδων Αγλαΐα Κυριακού, λέγοντας πως το υπουργείο Υγείας διέταξε αμέσως ΕΔΕ.
Στο Παίδων της Πεντέλης όπου φιλοξενούνται πολλά παιδιά, «έχει διαμορφωθεί ένας ειδικός χώρος που να μη θυμίζει νοσοκομείο, αλλά προφανώς δεν είναι δουλειά κανενός νοσοκομείου να φιλοξενεί αυτά τα παιδιά» υποστήριξε.
Επίσης, αναφορικά με το κλείσιμο ραντεβού σε νοσοκομεία και άλλες προνοιακές δομές μέσα από πενταψήφιο αριθμό -κάτι που συνεπάγεται υψηλές χρεώσεις για τους πολίτες- σημείωσε πως «είναι ένα φαινόμενο που πάει περίπου μια δεκαετία πίσω κι οφείλεται σε συμβάσεις που έχουν υπογραφεί με ιδιώτες παρόχους τηλεφωνίας».
Οι τιμές χρέωσης είναι διαφορετικές σε κάθε πάροχο, πρόσθεσε και παραδέχτηκε ότι «όντως υπάρχουν υψηλές χρεώσεις, υπάρχει όμως και πάροχος που επιβάλει αστική χρέωση για κάθε κλήση».
Η βοκαλίστρια Αγγελική Toυμπανάκη και ο ντράμερ Ηλίας Δουμάνης παρουσιάζουν το sui generis project τους, το ηλεκτρονικό jazz ντουέτο Τυμπάνων - Φωνής, Drums & Voice Jazztronica Duet την Κυριακή 20 Νοεμβρίου στο Six d.o.g.s.
Οι δύο μουσικοί αποδομούν το συνηθισμένο ρόλο των δύο οργάνων, μεταβαίνοντας από τον φυσικό ήχο της κρούσης και των βοκαλισμών, στην πολυμορφική διάσταση της ηλεκτρονικής μουσικής.
Αγγελική Τουμπανάκη, βοκαλίστρια, καθηγήτρια φωνής, sound experimentalist, Διδάκτορας Μοριακής Ογκολογίας - εξερευνά και διδάσκει τον μηχανισμό της φώνησης, μελετά τις «extended» (εκτεταμένες) φωνητικές τεχνικές, τα παραδοσιακά μουσικά ιδιώματα και φωνήματα μέσα από τον αυτοσχεδιασμό, την καλλιτεχνική έκφραση και τη διεπιστημονική οδό.
Ηλίας Δουμάνης, drummer, συνθέτης, καθηγητής drums, mixed-media practitioner, sound designer - διερευνά συστηματικά, μέσα από τη σύνθεση και την ενορχήστρωση, το συνδυασμό του drumming με την τεχνολογία.
Τον Φεβρουάριο του 2014, δημιουργούν το Nu Jazz ντουέτο τυμπάνων - φωνής «Drums & Voice Jazztronica Duet».
Το project ξεκίνησε από την ανάγκη των δύο μουσικών να πειραματιστούν, να εξερευνήσουν τα όρια του ήχου των οργάνων τους και να σχεδιάσουν ένα πολυεπίπεδο ηχητικό περιβάλλον με τη χρήση ηλεκτρονικών μέσων & προγραμμάτων και της live looping τεχνικής.
Παρουσιάζουν προσωπικές συνθέσεις από τον επερχόμενο δίσκο τους και κομμάτια της διεθνούς jazz σκηνής. Ενορχηστρώνουν με βάση την αυτοσχεδιαστική διάδραση και τη συναρμολόγηση ενός συναισθητικού παραστασιακού σύμπαντος.
Μετά από πολλές εμφανίσεις σε Jazz festivals (Technopolis Athens Jazz Festival, Ελληνική συμμετοχή στο International Conference and Festival «Showcases» στο πλαίσιο του Athens Music Week 2020, Jazz Festival - Διεθνές Φεστιβάλ Πάτρας, Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, Μουσείο Μπενάκη, κ.α) έρχονται στη σκηνή του Six d.o.g.s. για μια μοναδική εμφάνιση, την Κυριακή 20 Νοεμβρίου.
Μία χρήσιμη συμβουλή, που έχει μόνιμη βάση σε ένα υγιεινό διαιτολόγιο είναι η αντικατάσταση των κορεσμένων (κακών) λιπαρών οξέων με ακόρεστα (καλά). Δεν είναι όλα τα λιπαρά κακά, και δεν είναι σωστό να απορρίψουμε τελείως την κατανάλωση λιπών από τη διατροφή μας, φοβούμενοι είτε την αύξηση βάρους, είτε την εμφάνιση κάποιας ασθένειας (π.χ., καρδιαγγειακής πάθησης). Το μυστικό είναι να γνωρίζουμε το είδος των λιπαρών που πρέπει να καταναλώνουμε και ποια να αποφεύγουμε, καθώς και την ποσότητα των λιπαρών που πρέπει να περιλαμβάνεται στο καθημερινό μας διατροφικό πρόγραμμα.
Η χοληστερόλη ή κοινώς χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία απαραίτητη στον οργανισμό, που συμμετέχει στη λειτουργία των κυττάρων και των ορμονών. Όμως η υπερβολική αύξηση της στο αίμα και η εναπόθεσή της στα τοιχώματα των αρτηριών είναι επικίνδυνη, γιατί δημιουργεί αθηρωματοσκλήρυνση. Ένα μεγάλο μέρος της χοληστερόλης παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό, στο συκώτι. Επιπλέον, προσλαμβάνουμε χοληστερόλη και από ορισμένα τρόφιμα, όπως τα αυγά, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα αποτελεί τη σημαντικότερη αιτία της στεφανιαίας νόσου, δηλαδή της στηθάγχης και του εμφράγματος.
Τα λιπαρά αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής (30-35% του συνόλου των θερμίδων στη μεσογειακή διατροφή), παρέχουν ενέργεια (9 θερμίδες ανά γραμμάριο), γεύση και περιέχουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και τις λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D και Ε. Επίσης, βοηθούν στην απορρόφηση μετάλλων, όπως το ασβέστιο και ο φωσφόρος. Ανάλογα με τη χημική τους δομή, τα λιπαρά διακρίνονται σε τρεις κύριες κατηγορίες: στα κορεσμένα, στα μονοακόρεστα και στα πολυακόρεστα.
Ανθυγιεινά λίπη και έλαια
Προσπαθήστε να τα μειώσετε γιατί μπορεί να ανεβάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. H αυξημένη πρόσληψή τους σχετίζεται με τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας και με την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων, με την εμφάνιση καρκίνου του μαστού, του προστάτη, του ενδομητρίου και του παχέος εντέρου, και με την ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, υπέρτασης και άλλων εκφυλιστικών ασθενειών.
Κορεσμένα λιπαρά οξέα περιέχονται:
στο βούτυρο,
στα λιπαρά μέρη των κρεάτων,
στα λιπαρά παράγωγα του κρέατος,
στα γλυκά,
στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και
στα έτοιμα γεύματα.
Από τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει να προέρχεται ποσότητα μεγαλύτερη του 1/3 του συνολικού λίπους της διατροφής.
Transfats Λιπαρά οξέα (Υδρογονωμένα φυτικά έλαια): φυτικά έλαια που έχουν υποστεί κάποια επεξεργασία για να είναι σκληρά (στερεά σε θερμοκρασία δωματίου), με αποτέλεσμα να γίνονται ανθυγιεινά, όπως τα κορεσμένα λιπαρά οξέα. Τα τρανς λιπαρά (trans fatty acids) αυξάνουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και μειώνουν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης.
Βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως γλυκά, κέικ και μπισκότα. Θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωσή τους. Ενώ μέχρι πριν μια δεκαετία τα τρανς λιπαρά οξέα περιέχονταν και στις μαργαρίνες του εμπορίου, πλέον η διαδικασία παραγωγής τους έχει αλλάξει και δεν χρησιμοποιείται πια η υδρογόνωση των φυτικών ελαίων που περιέχουν προκειμένου να μην εμπεριέχουν πια τρανς λιπαρά οξέα.
Τα καλά λίπη και έλαια είναι αυτά που πρέπει να προτιμάτε, γιατί μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης και την τάση του αίματος να πήζει. Η πρόσληψη υψηλών ποσοτήτων μονοακόρεστων λιπαρών (κυρίως από το ελαιόλαδο) έχει συσχετιστεί με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, διότι το ελαιόλαδο περιέχει υψηλά ποσά αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως φαινόλες και βιταμίνη Ε, οι οποίες προστατεύουν την οξείδωση της LDL χοληστερόλης (η οξειδωμένη μορφή είναι αθηρογόνος). Μάλιστα, η κατανάλωση 25 ml ελαιόλαδου την ημέρα αυξάνει την αντίσταση της LDL στην οξείδωση. Επιπρόσθετα, τα λιπαρά αυτής της κατηγορίας, εκτός από την αντιθρομβωτική και αντιαθηρογόνο δράση τους, δρουν προστατευτικά και απέναντι στον καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών. Το ελαιόλαδο έχει και αντιυπερτασικές ιδιότητες, ενώ δρα κατά των μικροβίων στο πεπτικό σύστημα.
Ακόρεστα Λίπη /Έλαια: είναι πιο υγιεινά λίπη και βρίσκονται γενικά στις φυτικές τροφές, δηλαδή
• σε φρούτα,
• σπόρους,
• καρύδια και
• λαχανικά.
Μπορούν να διαιρεθούν σε πολυακόρεστα (PUFA) και μονοακόρεστα (MUFA) λιπαρά οξέα και καθένα από αυτά πρέπει να συνιστά περίπου το 1/3 της συνολικής μας πρόσληψης σε λιπαρά οξέα.
- Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: περιλαμβάνονται
• στο ηλιέλαιο,
• τη σόγια,
• το σησαμέλαιο και
• το καλαμποκέλαιο.
- Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα: περιλαμβάνονται
• στο ελαιόλαδο και
• τα κραμβέλαιο.
Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα διακρίνονται σε Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6 λιπαρά οξέα. Ο συνιστώμενος στόχος για την κατανάλωση πολυακόρεστων λιπαρών είναι έως 10% της συνολικής κατανάλωσης ενέργειας
Τα Ωμέγα 6 λιπαρά οξέα απαντώνται στο αραβοσιτέλαιο, το σογιέλαιο, το ηλιέλαιο, το καρδαμέλαιο και σε μαργαρίνες πλούσιες σε πολυακόρεστα. Όλα αυτά τα έλαια δεν έχουν τις ευεργετικές ιδιότητες του ελαιολάδου, και γι’ αυτό δεν θα πρέπει να θεωρούνται απαραίτητο στοιχείο της διατροφής μας όσο το αγνό παρθένο ελαιόλαδο.
Τα Ωμέγα 3 λιπαρά Οξέα είναι μια κατηγορία ακόρεστων λιπαρών οξέων που αποκαλούνται απαραίτητα λιπαρά οξέα, αφού δεν μπορούν να παραχθούν στο σώμα σε επαρκείς ποσότητες.
Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί είναι πολύ καλές πηγές ωμέγα 3 λιπαρών. Σε μικρότερες ποσότητες βρίσκονται σε φυτά, όπως καρυδιά, σόγια, λιναρόσπορο και λινέλαιο. Οι γιατροί και οι διαιτολόγοι συνιστούν την πρόσληψη αυτών των υγιεινών λιπαρών οξέων, τα οποία διατηρούν την καρδιά σε καλή κατάσταση, ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι γενικά έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία.
Κοινωνική Απελευθέρωση, Λαϊκή Κυριαρχία, Εθνική Ανεξαρτησία, Δημοκρατία.
Αυτά ήταν τα πολιτικά αιτήματα της εξέγερσης του Πολυτεχνείου το Νοέμβριο του 1973. Με φωνές κατά των ΗΠΑ και του ΝΑΤΟ, το πρωτοπόρο αγωνιστικό φοιτητικό κίνημα και οι εργαζόμενοι πολίτες, κορύφωσαν την αντίσταση του λαού μας απέναντι στο αμερικανοκίνητο φασιστικό καθεστώς των συνταγματαρχών, δικαιώνοντας τον αντιδικτατορικό αγώνα, ενώνοντας την ελληνική κοινωνία κάτω από το σύνθημα με την παλλαϊκή απήχηση:
Ψωμί Παιδεία Ελευθερία
Με σύμβολο την ελληνική σημαία, που ταυτίστηκε με τους αγώνες για εθνική ανεξαρτησία, η εξέγερση του Πολυτεχνείου το ’73 αποτέλεσε τη νεότερη πάλη του ελληνικού λαού για το δικαίωμα στην αυτοδιάθεση και την εγκαθίδρυση της Δημοκρατίας στην Ελλάδα. Όσο κι αν κάποιοι από τους μετέχοντες πρόδωσαν τα ιδανικά για τα οποία αγωνίστηκαν, όσο κι αν σήμερα ξανά, τα κόμματα του ξενόδουλου καθεστώτος υποβαθμίζουν το νόημα της εξέγερσης του ’73, το Πολυτεχνείο ενσωμάτωσε και ανέδειξε τον διαχρονικό αγώνα του λαού μας για Κοινωνική Απελευθέρωση, Λαϊκή Κυριαρχία, Εθνική Ανεξαρτησία. Απαραίτητες συνθήκες για να υπάρξει Δημοκρατία στον τόπο.
Σήμερα, 49 χρόνια μετά, ο ελληνικός λαός βρίσκεται σε χειρότερη μοίρα. Με το υπερδωδεκαετές μνημονιακό καθεστώς να ρίχνει βαριά σκιά στο σώμα της κοινωνίας, τις υποχρεωτικότητες και τις πολιτικές ελέγχου της κοινωνικής ζωής και εκτάκτων αναγκών που ήρθαν για να μείνουν λόγω πανδημίας να διαρρηγνύουν τον κοινωνικό ιστό, τον πληθωρισμό της μονοπώλησης και των καρτέλ της οικονομίας να κυριαρχεί, τα σχέδια πολεμικών τυχοδιωκτισμών που εκπορεύονται από την «Σωστή Πλευρά της Ιστορίας» να μας εμπλέκουν σε αχαρτογράφητα νερά και με το πολιτικό σκηνικό δηλητηριασμένο και βουτηγμένο σε μαφιόζικα σκάνδαλα παρακολουθήσεων, αναζητείται ξανά το Ψωμί, η Παιδεία, η Υγεία, η Ελευθερία.
Όλα αυτά συνιστούν πολιτειακή εκτροπή, κουρέλιασμα της συνταγματικής έννομης τάξης και αιτιολογούνται από την πλήρη και απροκάλυπτη ταύτιση των συμφερόντων μιας μικρής οικονομικής, κοινωνικής και πολιτικής ελίτ, με τον ξένο παράγοντα. Οτι ακριβώς χρειάζεται ο φασισμός για να στηριχτεί, ότι χρειάστηκε η Χούντα των συνταγματαρχών για να επιβληθεί και να κυβερνήσει.
Γι αυτό κάθε χρόνος που περνά, η επέτειος του Πολυτεχνείου αποκτά όλο και πιο επίκαιρο νόημα και ενσωματώνει στους σημερινούς όρους τα παλλαϊκά χαρακτηριστικά και τα πολιτικά αιτήματα του 1973, καθώς η Κοινωνική Απελευθέρωση, η Λαϊκή Κυριαρχία και η Εθνική Ανεξαρτησία, απηχούσαν πάντα με όλο το ταξικό τους περιεχόμενο, τους αγώνες του ελληνικού λαού για την απεξάρτηση από κάθε είδους τυραννία.
Η ΠΟΣΠΕΡΤ καλεί όλους τους εργαζόμενους να συναισθανθούν το βαθύ νόημα της εξέγερσης του Πολυτεχνείου, να συμμετέχουν στην πορεία την Πέμπτη 17/11, μαζικοποιώντας ακόμα περισσότερο την αισιόδοξη παρουσία τους στην τελευταία πανεργατική πορεία της 9 Νοεμβρίου στο κέντρο της Αθήνας.
Όλοι μαζί ξανά στους δρόμους της αντίστασης και του αγώνα.
ΤΟ ΘΕΑΤΡΟ «ΘΥΜΕΛΗ-ΕΛΛΗ ΒΟΖΙΚΙΑΔΟΥ» ΣΤΟ “STUDIO – NEW STAR ART CINEMA”
Το θέατρο «ΘΥΜΕΛΗ» της Έλλης Βοζικιάδου συμπληρώνει φέτος 43 χρόνια αδιάλειπτης θεατρικής πορείας (1980-2023), με κύριο γνώμονα την ποιότητα, τη συνέπεια και το ήθος. Ιδρυτές της ΘΥΜΕΛΗΣ η πρωταγωνίστρια του Εθνικού Θεάτρου, σκηνοθέτης και θιασάρχης Έλλη Βοζικιάδου και ο διακεκριμένος αρχιμουσικός της Λυρικής Σκηνής και της Κρατικής Ορχήστρας Αθηνών και συνθέτης Διονύσης Κούτσης. Το θέατρό μας εδρεύει στο κέντρο της Αθήνας, σημειώνει πλούσια πολιτιστική δράση (Κεντρική – Παιδική Σκηνή, εκπαιδευτικές παραστάσεις για μαθητές α’ βάθμιας και β’ βάθμιας εκπαίδευσης, σεμινάρια, διαλέξεις κ.α.) και αποτελεί ορμητήριο για περιοδείες τις θερινές περιόδους. Κατά τη διαδρομή αυτών των χρόνων καλύψαμε με συνέπεια στην ποιότητα όλη τη γκάμα του θεάτρου, δίνοντας μεγάλη προσοχή στον εξαιρετικά υπεύθυνο και ευαίσθητο τομέα του παιδικού και εφηβικού θεάματος γαλουχώντας με τα έργα μας γενιές παιδιών και νέων που το λάτρεψαν.
Λόγω της πανδημίας του COVID-19 το θέατρό μας από τον περσινό χειμώνα μεταφέρθηκε προσωρινά στο κινηματοθέατρο “STUDIO – NEW STAR ART CINEMA”, έναν ιστορικό κινηματογραφικό χώρο Τέχνης στην Πλατεία Αμερικής στην οδό Σπάρτης και Σταυροπούλου 33 πλησίον του θεάτρου ΘΥΜΕΛΗ, χωρητικότητας 650 θέσεων, με σκοπό την πρόσθετη διασφάλιση της δημόσιας υγείας με απόλυτη τήρηση των υγειονομικών μέτρων.
ΧΑΝΣ – ΚΡΙΣΤΙΑΝ ΑΝΤΕΡΣΕΝ (Με χαρούμενο φινάλε!)
Η βραβευμένη παράσταση της παιδικής μας σκηνής (βραβείο «Δημήτρης Ποταμίτης» για την καλύτερη παιδική παράσταση της χρονιάς 2013-14 – Ακαδημία Ελληνικών Βραβείων Τέχνης - 33η απονομή κορφιάτικων βραβείων).
Παραμονή Πρωτοχρονιάς. Κόσμος χαρούμενος στους δρόμους. Ένα κοριτσάκι πουλά σπίρτα. Δύο «κοσμικές» κυρίες που το συναντούν, του φέρονται περιφρονητικά και το προτρέπουν να γυρίσει σπίτι. Δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή του: είναι ορφανό κι ο μέθυσος πατριός του το στέλνει να πουλά σπίρτα. Μόνος φίλος του είναι ο Γιόχαν, ο κουλουράς, που προσπαθεί να το διασκεδάσει με τ’ αστεία του. Όταν ο Γιόχαν φεύγει, έρχεται μια ζητιάνα. Το κοριτσάκι την κοιτά επίμονα γιατί μοιάζει με τη γιαγιά του. Η γριά ζητιάνα το συμπαθεί και του διηγείται μια ιστορία. Μόλις η μικρούλα μείνει και πάλι μόνη, εμφανίζονται δύο πλουσιοκόριτσα και γελούν μαζί της, έτσι κακοντυμένη και ξυπόλητη που είναι. Το κοριτσάκι φεύγει όλο ντροπή. Τότε τα πλουσιοκόριτσα καταλαβαίνουν ότι φέρθηκαν σκληρά και θέλουν να επανορθώσουν, γι’ αυτό ρωτούν τον κουλουρά για το κοριτσάκι και τρέχουν να το βρουν. Ένα καλικαντζαράκι μας λέει με χαριτωμένο τρόπο τα δικά του. Πέφτει η νύχτα. Το κοριτσάκι δεν έχει πουλήσει τίποτα. Παγωνιά. Ο κουλουράς φέρνει στο κοριτσάκι την παντόφλα που είχε χάσει το πρωί. Εκείνο, για να μην παγώσει, τη φοράει στο ένα πόδι κι ανάβει ένα σπίρτο για να ζεσταθεί. Τότε αντικρίζει ένα όραμα: ένα πλούσιο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι. Μόλις σβήνει το σπίρτο το όραμα χάνεται. Το κοριτσάκι ανάβει και δεύτερο σπίρτο. Στη φλόγα του ζωντανεύει ένα στολισμένο έλατο και πιάνει κουβέντα μαζί του. Όταν το σπίρτο σβήσει και το έλατο χαθεί, το κοριτσάκι ανάβει κι άλλο σπίρτο. Τώρα ζωντανεύει η κούκλα της βιτρίνας. Κι αυτό όμως το όραμα δεν κρατά περισσότερο από το σπίρτο. Τώρα το κοριτσάκι ανάβει πολλά σπίρτα μαζί. Στο άναμά τους εμφανίζεται η μορφή της γιαγιάς του. Μιλώντας της τρυφερά, το κοριτσάκι αποκοιμιέται στον πάγκο. Παρουσιάζονται όλα τα πρόσωπα του έργου και την ξυπνούν με γλυκά λόγια και δώρα. Μήπως όλη αυτή η ιστορία ήταν ένα κακό όνειρο...
Μουσική – τραγούδια – χοροί εποχής, στολίζουν το έργο μαζί με τα θαυμάσια σκηνικά και κοστούμια. Το έργο αυτό είναι διασκεδαστικό, ατμοσφαιρικό και ανθρώπινο με αισιόδοξο, εορταστικό φινάλε. Δίνει ένα μήνυμα Αγάπης και Ανθρωπιάς, που ανταποκρίνεται πλήρως στις άγιες μέρες των εορτών των Χριστουγέννων.
Καθημερινές παραστάσεις για Νηπιαγωγεία και Δημοτικά.
Τιμή εισιτηρίου: 10 ευρώ
Ειδική έκπτωση 50% για ανέργους, πολυτέκνους, εκπαιδευτικούς, συνταξιούχους.
Διάρκεια: 90’
Πάρκινγκ ακριβώς δίπλα από την πόρτα του κινηματοθεάτρου STUDIO.
Πάρκινγκ: ακριβώς δίπλα στο κινηματοθέατρο.
Παιδικά πάρτι
Με την αγορά 20 εισιτηρίων και άνω στην εκπτωτική τιμή των 6 ευρώ το άτομο διοργανώνουμε ΔΩΡΕΑΝ το πάρτι του παιδιού σας με μουσική, dj, χορό, θεατρικό παιχνίδι και πολλές εκπλήξεις! Μια μοναδική και πρωτότυπη γιορτινή πρόταση που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους!!!
“STUDIO – NEW STAR ART CINEMA”
Συμπληρώνονται 55 ΧΡΟΝΙΑ από την έναρξη λειτουργίας του «STUDIO» του ιστορικού κινηματογράφου της πόλης μας, από το 1967. Η μακροβιότερη αίθουσα τέχνης στην Αθήνα που λειτούργησε πάνω από 30 χρόνια και γνώρισε μεγάλη δημοτικότητα στις τάξεις των σινεφίλ τις δεκαετίες του ’70 και του ’80.
Το «STUDIO», έπαιξε μεγάλο ρόλο στην εκπαίδευση των νέων της εποχής του και μόρφωσε καλλιτεχνικά μια ολόκληρη γενιά. Άνοιξε σε μια χρονιά πολιτικά δύσκολη και συσπείρωσε ένα κοινό που αναζητούσε ένα διαφορετικό και ανεξάρτητο σινεμά. Ήταν το στέκι των φοιτητών, το διαφορετικό σινεμά των σπάνιων αριστουργημάτων του παγκόσμιου κινηματογράφου, που δημιούργησε μια γενιά εραστών της 7ης τέχνης.
Παρά τις δυσκολίες της εποχής, παρέμεινε μια όαση ελευθερίας κι ένα ανοιχτό σχολείο της κινηματογραφικής τέχνης για σινεφίλ, από απλούς πολίτες μέχρι κινηματογραφιστές, σκηνοθέτες, ηθοποιούς, μουσικούς, ζωγράφους, συγγραφείς και γενικά λάτρεις του ποιοτικού κινηματογράφου.
Η NEW STAR ανέλαβε το 2014 σε πείσμα των καιρών μια πρωτοβουλία να ξαναφέρει την Τέχνη στο επίκεντρο των γεγονότων και να την ξανακάνει καταλύτη δημιουργικότητας, ανακαινίζοντας εκ βάθρων το STUDIO. Σε μια αίθουσα χωρητικότητας 650 ατόμων, με σύγχρονα συστήματα εξαερισμού και κλιματισμού η κάθε εκδήλωση πραγματοποιείται με απόλυτη ασφάλεια και με σχολαστική τήρηση των υγειονομικών μέτρων λόγω της πανδημίας του COVID-19.
Από τον περσινό χειμώνα, σε συνεργασία με το επίσης ιστορικό, γειτονικό μας θέατρο ΘΥΜΕΛΗ-ΕΛΛΗ ΒΟΖΙΚΙΑΔΟΥ, αποφασίσαμε να συμπράξουμε πολιτιστικά στις δύσκολες εποχές που διανύουμε, με σκοπό να διαφυλάξουμε από κοινού την παράδοση στην παρουσίαση υψηλής ποιότητας θεαμάτων (θεατρικών παραστάσεων και κινηματογραφικών προβολών).
“STUDIO – NEW STAR ART CINEMA”
Σπάρτης και Σταυροπούλου 33, Πλατεία Αμερικής
Πληροφορίες στο θέατρο «ΘΥΜΕΛΗ-ΕΛΛΗ ΒΟΖΙΚΙΑΔΟΥ» στο τηλέφωνο 210-8657677
Συστάσεις σε καταναλωτές, εταιρίες ταχυμεταφορών (Courier) και επιχειρήσεις ηλεκτρονικού εμπορίου λόγω της αυξημένης ζήτησης για ταχυδρομικές υπηρεσίες που παρατηρείται συνήθως κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου και των εκπτωτικών ημερών (Black Friday, Cyber Monday), απευθύνει η ΕΕΤΤ.
Οι 7 οδηγίες προς καταναλωτές
Για τη βέλτιστη εξυπηρέτησή τους και την αποφυγή προβλημάτων κατά τη διαδικασία παραλαβής των παραγγελιών τους από εταιρίες ταχυμεταφορών (courier), οι καταναλωτές συνίσταται να επιδεικνύουν ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα:
Χρόνος & σημείο παράδοσης/παραλαβής: Πριν από την επιβεβαίωση της παραγγελίας σας από ηλεκτρονικό κατάστημα (e-shop), ενημερωθείτε για τη διαθεσιμότητα του προϊόντος, τη συνεργαζόμενη επιχείρηση ταχυμεταφορών, τον εκτιμώμενο χρόνο παράδοσης, τη δυνατότητα ειδοποίησής σας αναφορικά με την ακριβή μέρα που θα παραληφθεί, καθώς και τον αριθμό αποστολής της (tracking number).
Επιπλέον, αξιοποιήστε το χώρο «σχολίων» στη φόρμα παραγγελίας του προϊόντος, αναγράφοντας επιπρόσθετες πληροφορίες προς την εταιρία ταχυμεταφορών που θα διευκολύνουν τη διαχείριση της αποστολής σας, ιδίως σε περίπτωση πολύωρης απουσίας από την οικία σας σε καθημερινή βάση.
Παρακολούθηση αποστολής: Αναζητήστε την πορεία παράδοσης της παραγγελίας σας από το σύστημα εντοπισμού (tracking system) στην ιστοσελίδα της εταιρίας ταχυμεταφορών. Σημειώνεται ότι αποτελεί συνήθη πρακτική των εταιριών να ενημερώνουν για την πορεία της αποστολής μέσω sms, email, τηλεφωνικώς κ.λπ.
Επανάληψη της προσπάθειας επίδοσης: Οι εταιρίες ταχυμεταφορών υποχρεούνται σε δεύτερη προσπάθεια επίδοσης του αντικειμένου, σε περίπτωση απουσίας σας κατά την αρχική προσπάθεια, με σχετική έγγραφη/ηλεκτρονική ειδοποίησή σας.
Αλλαγή διεύθυνσης ή ονόματος παραλήπτη: Έχετε δικαίωμα να αλλάζετε το όνομα παραλήπτη ή τη διεύθυνση επίδοσης του αντικειμένου τηλεφωνικώς ή εγγράφως σύμφωνα με τις διαδικασίες της ταχυδρομικής επιχείρησης. Επισημαίνεται ότι, σε περίπτωση που η νέα διεύθυνση είναι σε διαφορετική περιοχή, ενδέχεται να προκύψει επιπλέον χρέωση.
Χορήγηση απόδειξης ή τιμολογίου: Οι εταιρίες ταχυμεταφορών υποχρεούνται σε χορήγηση απόδειξης ή τιμολογίου παροχής υπηρεσιών σε φυσική ή ηλεκτρονική μορφή και βάσει των προϋποθέσεων που θέτει η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ).
Παραλαβή με επιφύλαξη: Έχετε τη δυνατότητα να παραλάβετε με επιφύλαξη ή να δηλώσετε επιφύλαξη εντός μίας ημέρας από την παραλαβή της αποστολής εάν διαπιστώσετε πως το αντικείμενο που σας παραδόθηκε, έχει υποστεί φθορά ή είναι κατεστραμμένο.
Υποβολή καταγγελίας: Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε πρόβλημα με εταιρία ταχυδρομικών υπηρεσιών, θα πρέπει πρωτίστως να απευθυνθείτε στην εταιρία, υποβάλλοντας το παράπονο/καταγγελία, ανάλογα με τα μέσα που σας διαθέτει η εταιρία (τηλεφωνικά, ηλεκτρονικά, εγγράφως). Σε περίπτωση που δεν εξευρεθεί λύση, μπορείτε να απευθυνθείτε στην ΕΕΤΤ και να υποβάλετε το αίτημα ή την καταγγελία σας, συμπληρώνοντας την ηλεκτρονική φόρμα καταγγελίας στον διαδικτυακό τόπο της ΕΕΤΤ.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπληρώσει όλα τα απαιτούμενα πεδία της φόρμας και έχετε επισυνάψει όσα στοιχεία είναι απαραίτητα για τη διερεύνηση της καταγγελίας σας (π.χ. επιχείρηση που αφορά, ΣΥΔΕΤΑ ή αριθμός αποστολής).
ΧΑΝΣ – ΚΡΙΣΤΙΑΝ ΑΝΤΕΡΣΕΝ (Με χαρούμενο φινάλε!)
