ΕΚΤΑΚΤΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Διασπορά ψευδών ειδήσεων

σχετικά με ενδεχόμενο λήψης οργάνων στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης

Σχετικά με το αναληθές δημοσίευμα της εφημερίδας "Στο Νησί" Μυτιλήνης, το οποίο τις τελευταίες ώρες αναπαράγεται από Πανελλήνιας εμβέλειας μέσα και κοινωνικά δίκτυα, αναφορικά με 17χρονο ασθενή που νοσηλευόταν στη Μ.Ε.Θ. του Νοσοκομείου Μυτιλήνης με κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και τελικά έλαβε εξιτήριο, προς αποκατάσταση της αλήθειας και πρόληψης περαιτέρω ζημίας στο θεσμό της Δωρεάς Οργάνων, κατόπιν επικοινωνίας με τη Διοίκηση του Νοσοκομείου και τον Διευθυντή της Μ.Ε.Θ., ο Ε.Ο.Μ. αποσαφηνίζει οτι:

1.     Ουδέποτε τέθηκε προς την οικογένειά του 17χρονου το ενδεχόμενο της δωρεάς των οργάνων του από τους θεράποντες ιατρούς.

2.   Ο ασθενής, παρά τις κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις που υπέστη, ουδέποτε παρουσίασε σημεία εγκεφαλικού θανάτου και ως εκ τούτου ουδέποτε πραγματοποιήθηκαν οι σχετικές εξετάσεις προς επιβεβαίωση ή αποκλεισμό αυτού.

3.     Όλες οι σχετικές ανακριβείς πληροφορίες αποτελούν ανεύθυνες υποθέσεις μη εξουσιοδοτημένων προσώπων, χωρίς την επιβεβλημένη δημοσιογραφική έρευνα και διασταύρωση στοιχείων, που προσβάλλουν βαθύτατα την επιστημονική επάρκεια του Νοσοκομείου Μυτιλήνης και πλήττουν ανεπανόρθωτα την ιδέα της Δωρεάς Οργάνων.

Καλούμε τους ιθύνοντες και συγκεκριμένα την εφημερίδα "Στο Νησί" όπως ανακαλέσει και ανασκευάσει άμεσα το σχετικό δημοσίευμα. Η νομοθεσία σχετικά με την επιβολή αυστηρών ποινικών κυρώσεων, τόσο για τη διασπορά ψευδών ειδήσεων, όσο και για την, με οποιονδήποτε τρόπο, παρακώλυση των διαδικασιών δωρεάς και μεταμόσχευσης οργάνων είναι σαφής. 

Εθνικός Οργανισμός Μεταμοσχεύσεων

Αν. Τσόχα 5, 11521, Αθήνα

Hellenic Transplant Organization 

An. Tsoha 5, 11521, Athens, Greece

T: +30-213-2027000-1 

F: +30-210-6475818

E: hellenictransplantorg@gmail.com

W: www.eom.gr

Συντονισμός/Coordination 

T: +30-213-2027009 -10 -16

F: +30-210-6454257, 210-6475818

E: hellenictransplantorg@gmail.com

Ο Μπράιαν Μέι, ο κιθαρίστας των θρυλικών Queen, είναι ανάμεσα στα πρόσωπα στα οποία ο βασιλιάς Κάρολος Γ’ απένειμε τον τίτλο του ιππότη.

Μουσικός και αστροφυσικός – που είχε αφήσει τις σπουδές του για το συγκρότημα και τις συνέχισε μέχρι το διδακτορικό δεκαετίες αργότερα – και υπέρμαχος των δικαιωμάτων των ζώων, ο Μέι τιμάται για τις υπηρεσίες που προσέφερε στη μουσική και τη φιλανθρωπία.

Το 2005 είχε πάρει τον τίτλο του CBE (Commander of the Order of the British Empire), ενώ ο ντράμερ των Queen, Ρότζερ Τέιλοr έχει λάβει το τίτλο του OBE (Officer of the Order of the British Empire).

Κατά τους εορτασμούς του Χρυσού Ιωβηλαίου της Ελισάβετ, ο Μέι είχε παίξει το «God Save The Queen από τη στέγη του Μπάκιγχαμ, ενώ είχε εμφανιστεί και στους εορτασμούς για το Πλατινένιο Ιωβηλαίο, το καλοκαίρι του 2022.

Μέρες αφότου το Κογκρέσο ψήφισε ένα δικομματικό νομοσχέδιο για τις δαπάνες, το οποίο μεταξύ άλλων απαγορεύει το TikTok από κυβερνητικές συσκευές, αξιωματούχοι λένε ότι γίνονται προσπάθειες να ρυθμιστούν περαιτέρω οι εταιρείες μέσων κοινωνικής δικτύωσης μέσα στο νέο έτος.

Το TikTok, μια εφαρμογή κοινής χρήσης βίντεο που ανήκει στην κινεζική εταιρεία ByteDance, προσελκύει περισσότερους από 1 δισεκατομμύριο χρήστες κάθε μήνα. Οι νομοθέτες και ο διευθυντής του FBI Christopher Wray έχουν εκφράσει ανησυχίες ότι η ιδιοκτησιακή δομή του TikTok θα μπορούσε να καταστήσει ευάλωτα τα δεδομένα χρηστών των ΗΠΑ, καθώς οι εταιρείες που εδρεύουν στην Κίνα υποχρεούνται από το νόμο να παραδίδουν πληροφορίες χρηστών εάν το ζητήσει η κυβέρνηση .

Το TikTok έχει επανειλημμένα δηλώσει ότι τα δεδομένα χρηστών του στις ΗΠΑ δεν βασίζονται στην Κίνα, αν και αυτές οι διαβεβαιώσεις έχουν κάνει ελάχιστα για να μετριάσουν τις ανησυχίες.

Ο Ρεπουμπλικανός Mike Gallagher, συνέκρινε το TikTok με την «ψηφιακή φαιντανύλη» την Κυριακή, λέγοντας στο «Meet the Press» του NBC ότι πιστεύει ότι η απαγόρευση της εφαρμογής πρέπει να επεκταθεί σε εθνικό επίπεδο.

«Είναι πολύ εθιστικό και καταστροφικό», είπε. «Βλέπουμε ανησυχητικά δεδομένα σχετικά με τον διαβρωτικό αντίκτυπο της συνεχούς χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, ιδιαίτερα σε νέους άνδρες και γυναίκες εδώ στην Αμερική».

Facebook

Σύμφωνα με το CNBC, η πληροφοριοδότης του Facebook, Frances Haugen δήλωσε την Κυριακή ότι εφόσον οι πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το TikTok, το Twitter και το YouTube λειτουργούν χρησιμοποιώντας παρόμοιους αλγόριθμους, οι ρυθμιστικές αρχές θα πρέπει να πιέσουν για περισσότερη διαφάνεια σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας τους ως πρώτο βήμα.

Η Haugen είπε ότι πιστεύει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο πίσω είναι οι ΗΠΑ όσον αφορά τη ρύθμιση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

«Είναι σαν να είμαστε πίσω στο 1965, δεν έχουμε νόμους για τη ζώνη ασφαλείας ακόμα», είπε στο NBC.

Το Κογκρέσο απέτυχε να εγκρίνει πολλά από τα πιο επιθετικά νομοσχέδια που στοχεύουν την τεχνολογία το 2022 , συμπεριλαμβανομένης της αντιμονοπωλιακής νομοθεσίας που θα απαιτούσε από τα καταστήματα εφαρμογών που αναπτύχθηκαν από την Apple και την Google να παρέχουν στους προγραμματιστές περισσότερες επιλογές πληρωμής και ένα μέτρο που επιβάλλει νέα προστατευτικά κιγκλιδώματα για την προστασία των παιδιών στο διαδίκτυο . Το Κογκρέσο έκανε μεγαλύτερη πρόοδο φέτος από ό,τι στο παρελθόν προς ένα συμβιβαστικό νομοσχέδιο για τα εθνικά πρότυπα απορρήτου , αλλά παραμένει μόνο ένα συνονθύλευμα πολιτειακών νόμων που καθορίζουν τον τρόπο προστασίας των δεδομένων των καταναλωτών.

«Το υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού, με ιδιαίτερη χαρά και τιμή, ανακηρύσσει το 2023 ως "Λογοτεχνικό Έτος Άλκης Ζέη", με αφορμή τη συμπλήρωση 100 ετών από τη γέννησή της, διοργανώνοντας σειρά εκδηλώσεων καθ' όλη τη διάρκεια του 2023», αναφέρει σχετική ανακοίνωση του ΥΠΠΟΑ.

Όπως δήλωσε η υπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού Λίνα Μενδώνη:

«Συγγραφέας ιδιαίτερα αγαπητή, πολυγραφότατη, πολυμεταφρασμένη και πολυβραβευμένη, με σημαντική παρουσία στο χώρο των ελληνικών γραμμάτων, της παιδικής και εφηβικής λογοτεχνίας στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, η Άλκη Ζέη παρέμεινε ενεργή έως το τέλος της ζωής της, συνομιλώντας τακτικά με τους αναγνώστες της και συμμετέχοντας στα κοινά. Το συγγραφικό της έργο έχει άμεση σχέση με την ιστορία. Ξεκινώντας από προσωπικές της εμπειρίες, υφαίνει την υπόθεση των έργων της παράλληλα με ιστορικά γεγονότα. Ο καθαρός τρόπος γραφής της, η γλωσσική αρτιότητα, η κριτική στάση απέναντι σε πρόσωπα και καταστάσεις, το χιούμορ και η διεισδυτική ματιά στα γεγονότα, είναι τα χαρακτηριστικά των έργων της: "Η αρραβωνιαστικιά του Αχιλλέα", "Το Καπλάνι της Βιτρίνας" και "Ο Μεγάλος Περίπατος του Πέτρου", συμπεριλαμβάνονται στα διαχρονικά ευπώλητα βιβλία της σύγχρονης ελληνικής λογοτεχνίας, παραμένοντας δημοφιλή σε εφήβους και ενήλικες αναγνώστες».

Ο υφυπουργός Πολιτισμού και Αθλητισμού Νικόλας Γιατρομανωλάκης έκανε την ακόλουθη δήλωση: «Φαινόμενο Άλκη Ζέη θα πει παιδική και εφηβική λογοτεχνία που διαβάζεται με πάθος και από ενήλικες, θα πει λογοτεχνικοί χαρακτήρες που επιδρούν σε γενιές και γενιές αναγνωστών, θα πει απόδοση της ιστορίας με υψηλή λογοτεχνική αξία, θα πει αναρίθμητες διακρίσεις και μεταφράσεις σε δεκάδες γλώσσες, θα πει βιβλία που υπάρχουν σχεδόν σε κάθε ελληνικό σπίτι. Αυτό το φαινόμενο θα γιορτάσουμε και θα τιμήσουμε το 2023».

Η ίδια η Άλκη Ζέη για τη σχέση του συγγραφικού έργου της με την ιστορία είχε γράψει: «Από τα μικρά μου χρόνια ως σήμερα, ας μην πω με ακρίβεια πόσα είναι γιατί θα τρομάξω κι εγώ η ίδια, έζησα έναν πόλεμο, δύο εμφύλιους πολέμους, δύο δικτατορίες και δύο προσφυγιές. Δεν τα έζησα σαν απλός παρατηρητής, αλλά παίρνοντας ενεργό μέρος κάθε φορά κι έτσι και να ήθελα δεν θα μπορούσε το συγγραφικό μου έργο να μην επηρεαστεί από τα γεγονότα αυτά που συγκλόνισαν τον τόπο μας. Άθελά μου η ζωή μου μπλέχτηκε μέσα στην ιστορία κι έγινα κι εγώ ένα κομμάτι της. Το συγγραφικό μου, λοιπόν, έργο, θέλω δεν θέλω, είναι γεμάτο ιστορία… Αν πέτυχα να κάνω τα παιδιά να την ακούσουν τουλάχιστον, το μέλλον θα δείξει», είχε αναφέρει.

Η Άλκη Ζέη ασχολήθηκε με το γράψιμο από πολύ νεαρή ηλικία. Στις πρώτες ακόμη τάξεις του Γυμνασίου άρχισε να γράφει κείμενα για το κουκλοθέατρο. Ένας από τους ήρωες που δημιούργησε, ο Κλούβιος, έγινε στη συνέχεια ο ήρωας του γνωστού κουκλοθέατρου «Μπαρμπα-Μυτούσης». Πρώτο της μυθιστόρημα είναι «Το Καπλάνι της Βιτρίνας» (1963), έργο σχεδόν αυτοβιογραφικό, εμπνευσμένο από τα παιδικά της χρόνια στη Σάμο. Ακολουθεί μια σειρά μυθιστορημάτων για παιδιά, και το 1987 κυκλοφορεί το πρώτο της βιβλίο για μεγάλους, «Η αρραβωνιαστικιά του Αχιλλέα». Το 2013 κυκλοφόρησε το αυτοβιογραφικό της έργο «Με Μολύβι Φάμπερ Νούμερο Δύο», και το 2017 το «Πόσο θα Ζήσεις ακόμα, Γιαγιά». Το τελευταίο της βιβλίο με τίτλο «Ένα Παιδί από το Πουθενά», κυκλοφόρησε λίγους μήνες πριν τον θάνατό της.

Το «Καπλάνι της Βιτρίνας», το πρώτο της μυθιστόρημα, υπήρξε έργο-σταθμός για την ελληνική παιδική λογοτεχνία και θεωρείται πλέον ένα κλασικό έργο της παγκόσμιας λογοτεχνίας για παιδιά, με συνεχείς επανεκδόσεις από το 1963 που πρωτοκυκλοφόρησε στην Ελλάδα και πολλές μεταφράσεις και διακρίσεις στο εξωτερικό. Η Άλκη Ζέη υπήρξε πρέσβειρα της σύγχρονης ελληνικής λογοτεχνίας στο εξωτερικό, καθώς το σύνολο του έργου της είναι μεταφρασμένο και κυκλοφορεί σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο.

Η ίδια έχει επίσης μεταφράσει από τα γαλλικά, τα ιταλικά και τα ρωσικά αρκετά βιβλία. Τιμήθηκε με το βραβείο της Ακαδημίας Αθηνών για το σύνολο του έργου της κι αναγορεύτηκε επίτιμη διδάκτωρ σε Πανεπιστήμια Ελλάδας και Κύπρου. Έλαβε τον Χρυσό Σταυρό του Τάγματος της Τιμής, και τον τίτλο του Ταξιάρχη του Τάγματος των Τεχνών και των Γραμμάτων.

Όπως πληροφορεί το ΥΠΠΟΑ, για την οργάνωση του «Λογοτεχνικού Έτους Άλκης Ζέη» συγκροτήθηκε αμισθί ομάδα εργασίας για τον συντονισμό, την υποστήριξη, τον σχεδιασμό δράσεων, καθώς και για την αξιολόγηση προτάσεων και αιτημάτων αιγίδας διαφόρων φορέων για δράσεις τους στο πλαίσιο του εορτασμού του Έτους.

Η ομάδα απαρτίζεται από τους:

• Ελένη Δουνδουλάκη, γενική γραμματέα Σύγχρονου Πολιτισμού

• Φίλιππο Τσιμπόγλου, γενικό διευθυντή της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Ελλάδας

• Πέτρο Σεβαστίκογλου, σκηνοθέτη- καθηγητή κινηματογραφίας

• Χριστίνα Ντουνιά, ομότιμη καθηγήτρια Νεοελληνικής Φιλολογίας ΕΚΠΑ

• Μελπoμένη Κανατσούλη, καθηγήτρια Τμήματος Επιστημών Προσχολικής Αγωγής και Εκπαίδευσης του ΑΠΘ

• Αθανάσιο Αγάθο, αναπληρωτή καθηγητή Νεοελληνικής Φιλολογίας ΕΚΠΑ

• Βασιλική Νίκα, εκπαιδευτικό, μέλος Ε.ΔΙ.Π ΕΚΠΑ, πρόεδρο του Ελληνικού Τμήματος του IBBY

• Πλάτωνα Μαυρομούστακο, καθηγητή Τμήματος Θεατρικών Σπουδών του ΕΚΠΑ

• Σίσσυ Παπαθανασίου, ιστορικό Πολιτισμού, προϊσταμένη Διεύθυνσης Γραμμάτων του ΥΠΠΟΑ

Μεταξύ των κεντρικών δράσεων στο πλαίσιο του εορτασμού του λογοτεχνικού έτους, το ΥΠΠΟΑ προγραμματίζει την κυκλοφορία αφιερωματικού τόμου, μεγάλη έκθεση στο Μουσείο Μπενάκη (κτήριο Πειραιώς 138) στο τέλος Φεβρουαρίου, καθώς και σειρά εκπαιδευτικών προγραμμάτων και εκδηλώσεων στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Η Άλκη Ζέη θα τιμηθεί, επίσης, στη Διεθνή Έκθεση Παιδικού Βιβλίου της Μπολόνια (6-9 Μαρτίου 2023), όπου η Ελλάδα θα συμμετέχει ως «τιμώμενη αγορά».

Οι χειμερινές εκπτώσεις αρχίζουν τη Δευτέρα, 9 Ιανουαρίου, και θα διαρκέσουν έως τις 28 Φεβρουαρίου 2023, αφού, όπως προβλέπει η νομοθεσία, οι χειμερινές εκπτώσεις γίνονται από τη δεύτερη Δευτέρα του Ιανουαρίου και διαρκούν έως τα τέλη Φεβρουαρίου.

Ωστόσο, στην περίοδο των χειμερινών εκπτώσεων περιλαμβάνεται και μία Κυριακή που θα είναι ανοιχτά τα μαγαζιά.

Με την κατάργηση των ενδιάμεσων εκπτώσεων, μειώνονται συνολικά οι Κυριακές με ανοιχτά τα μαγαζιά και τα σούπερ μάρκετ, εκτός αν το Υπουργείο Ανάπτυξης επιλέξει να δώσει ξανά την ευκαιρία, παρότι δεν προβλέπεται, για λειτουργία των καταστημάτων εκτάκτως.

Το αίτημα για κατάργηση των ενδιάμεσων εκπτώσεων ήταν πάγιο στον εμπορικό κόσμο εδώ και καιρό, και τελικά «κλείδωσε» με νομοσχέδιο του υπουργείου Ανάπτυξης που είχε κατατεθεί στα τέλη του Ιουλίου του 2022 στη Βουλή.

Με τα νέα δεδομένα λοιπόν, οι Κυριακές του 2023 με ανοιχτά καταστήματα είναι πέντε και είναι οι εξής:

• 15 Ιανουαρίου 2023 – Η πρώτη Κυριακή των χειμερινών εκπτώσεων
• 09 Απριλίου 2023 – Κυριακή των Βαΐων
• 16 Ιουλίου 2023 – Η πρώτη Κυριακή των θερινών εκπτώσεων
• 24 Δεκεμβρίου 2023 – Η τελευταία Κυριακή πριν τα Χριστούγεννα
• 31 Δεκεμβρίου 2023 – Η τελευταία Κυριακή πριν την Πρωτοχρονιά.

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D., medlabnews.gr iatrikanea

Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες και στη διατροφή μας, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών νοσημάτων, τα οποία ευθύνονται για τον 1 από τους 2 θανάτους, που σημειώνονται στην Ελλάδα.

Η καρδιοπάθεια είναι μια από τις κύριες αιτίες των καρδιακών προσβολών και επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Δεν υπάρχει ενιαία αιτία για την καρδιοπάθεια. Ωστόσο, υπάρχουν γνωστοί παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητες να εμφανίσετε καρδιοπάθεια. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου με τους οποίους έχετε γεννηθεί και δεν μπορεί να αλλάξουν όπως το γήρας, το φύλο σας και το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας. Αλλά υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου τους οποίους μπορείτε να αλλάξετε. Με την επιλογή να ζείτε πιο υγιή τρόπο ζωής και να έχετε επίγνωση των κινδύνων, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα ανάπτυξης καρδιοπάθειας και να αποτρέψετε το ενδεχόμενο να πάθετε καρδιακή προσβολή. 

Το 80% των καρδιαγγειακών παθήσεων μπορούν να προληφθούν μέσω της ισορροπημένης διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής

Παραδείγματα των παραγόντων κινδύνου και των δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοπάθειας και να αποτρέψετε το ενδεχόμενο να πάθετε καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν:

Σταματήστε το κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι κακό για την καρδιά σας. Αν είστε καπνιστής, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα. 

Να διαχειρίζεστε την πίεση αίματος

Για να διατηρήσετε υγιή πίεση αίματος, είναι σημαντικό να μειώσετε το υπερβολικό σωματικό βάρος σας με την υγιεινή διατροφή, την εκτέλεση σωματικών δραστηριοτήτων και τη μείωση του αλατιού στη διατροφή σας. Αν έχετε υψηλή πίεση αίματος, να παίρνετε τα φάρμακά σας και να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά για να ελέγχετε την πίεση αίματος.

Να ελέγχετε τη χοληστερόλη

Να ελέγχετε της χοληστερόλη στο αίμα σας τρώγοντας πιο υγιεινά τρόφιμα καθώς και ποικιλία φρούτων και λαχανικών και τροφίμων που είναι χαμηλότερα σε ζωικά λίπη (π.χ. αφαιρέστε την πέτσα από το κοτόπουλο). Θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας για να εξεταστεί η χοληστερόλη σας, και αν έχετε υψηλή χοληστερόλη, να παίρνετε τα φάρμακά σας τακτικά.

Να ελέγχετε το διαβήτη σας

Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για τη διαχείριση του διαβήτη σας που βασίζεται στην υγιεινή διατροφή, τη σωματική άσκηση και τα φάρμακα. Να παίρνετε τα φάρμακά σας και να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά για να διασφαλιστεί ο διαβήτης σας ελέγχεται ικανοποιητικά.

Να είστε σωματικά δραστήριοι

Να κάνετε μέτρια άσκηση για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Αυτή η μισή ώρα μπορεί να συναθροίζεται στη διάρκεια της ημέρας. Η άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει το γρήγορο περπάτημα, το μπόουλινγκ,
 το χορό, το σκούπισμα, το κολύμπι ή αν κάνετε λίγο κηπουρική.  Η συμμετοχή σε ομαδική σωματική άσκηση σε τακτική βάση έχει πολλά οφέλη, όπως στο να σας βοηθά να διατηρήσετε υγιές σωματικό βάρος, πολύ καλός τρόπος να γνωρίζετε κόσμο και να είστε μέλος της κοινωνίας σας.

Να τρώτε υγιεινά

Να τρώτε και να απολαμβάνετε ποικιλία τροφίμων καθώς και φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, κρέατα χωρίς λίπος, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά/μειωμένα λιπαρά. Να πίνετε άφθονο νερό. Να μειώσετε το αλάτι ή μην βάζετε αλάτι στο φαγητό σας.

Μικρές αλλαγές που σας προσθέτουν χρόνια!


• Αντικαταστήστε τις λιπαρές ουσίες ζωικής προέλευσης, όπως είναι το βούτυρο, με φυτικά έλαια.
• Χρησιμοποιήστε γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά, αντί για κρέμα γάλακτος, όπου μπορείτε. Mε τον τρόπο αυτό θα γλιτώσετε αρκετά από τα λίπη που θα κατέληγαν στις αρτηρίες σας.
• Μπορείτε να σοτάρετε τα λαχανικά σας σε κρασί αντί για βούτυρο ή λάδι.
• Προσθέτετε πάντα το ελαιόλαδο στο τέλος του μαγειρέματος, γιατί όταν βράζει για πολλή ώρα σε υψηλές θερμοκρασίες, χάνει τα πολύτιμα συστατικά του.
• Προτιμήστε τα πουλερικά αντί για το κόκκινο κρέας. Το λίπος των πουλερικών βρίσκεται στην πέτσα, την οποία μπορείτε να αφαιρέσετε. Μπορείτε να βάζετε το ασπράδι αντί για ολόκληρο το αυγό στα φαγητά σας. Ακόμη, μπορείτε να επιλέγετε αυγά εμπλουτισμένα με ω-3 λιπαρά (τα καλά λιπαρά).
• Στις φρυγανιές του πρωινού σας, αντί για βούτυρο, αλείψτε ταχίνι. H βιταμίνη E που περιέχει συμβάλλει στην πρόληψη των θρομβώσεων και της αρτηριοσκλήρυνσης.

Να διατηρείτε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα

Για να κατορθώσετε και να κρατήσετε υγιές σωματικό βάρος να κάνετε καθημερινά μέτρια άσκηση και να έχετε υγιεινή διατροφή. 

Να είστε κοινωνικά δραστήριοι

Είναι πολύ σημαντικό να είστε χαρούμενοι και να έχετε καλή κοινωνική ζωή με την οικογένεια και τους φίλους. Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από το να αισθάνεστε λυπημένοι και να έχετε κακή διάθεση. Είναι μια ασθένεια. Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Αν έχετε αισθανθεί κατάθλιψη για περισσότερο από δύο εβδομάδες, μιλήστε στο γιατρό σας, σ’ ένα μέλος της οικογένειας ή με κάποιο άτομο που γνωρίζετε καλά.

Είναι καλή ιδέα να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά για γενικές εξετάσεις. Αυτό θα επιτρέψει στο γιατρό να εντοπίσει, αν έχετε τυχόν νεοεμφανιζόμενα ζητήματα υγείας.

Πηγή: medlabnews.gr iatrikanea 

Και το 2022, όπως κάθε χρόνο, οι ομάδες των Γιατρών Χωρίς Σύνορα σε όλο τον κόσμο συνέχισαν να ανταποκρίνονται σε κρίσεις, παλιότερες αλλά και καινούργιες.

H COVID-19 δεν ήταν πια μία επείγουσα κατάσταση όπως τα προηγούμενα δύο χρόνια, όμως νέες προκλήσεις έκαναν την εμφάνισή τους.

Ο πόλεμος στην Ουκρανία κλιμακώθηκε τον Φεβρουάριο, η πολιτική, ανθρωπιστική και οικονομική κρίση στην Αϊτή επιδεινώθηκε, η κλιματική κρίση επηρέασε πολλές χώρες, όπως η Μαδαγασκάρη, η χολέρα εμφανίστηκε σε εξαιρετική κλίμακα σε πολλές περιοχές.

Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα αποτυπώνουν μέσα από τον φωτογραφικό τους φακό εικόνες από διαφορετικά σημεία του πλανήτη και διαφορετικές παρεμβάσεις, με την ευχή το 2023 να γεμίσει με περισσότερα χαμόγελα!

Η ομάδα μέσα στο ιατρικό τρένο των Γιατρών Χωρίς Σύνορα συζητά για την κατάσταση της υγείας ενός τραυματία πολέμου κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους από το Pokrovsk της ανατολικής Ουκρανίας στο Lviv στα δυτικά της χώρας. Το ταξίδι διαρκεί περίπου 20 ώρες. Ουκρανία - Μάιος 2022. ©Andrii Ovod

Ένας ψαράς επισκευάζει τη βάρκα του, καθώς δεν μπορεί να βγει για ψάρεμα. Δεν υπάρχουν ψάρια από τότε που ο κυκλώνας Batsirai έπληξε την περιοχή στις αρχές Φεβρουαρίου. Μαδαγασκάρη – Μάρτιος 2022. ©Iako M. Randrianarivelo/Mira Photo

Η Aminata κοιτάζει το νεογέννητο μωρό της, το οποίο γεννήθηκε στο κοινοτικό κέντρο υγείας που υποστηρίζεται από τους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα στο Mile 91, Tonkolili. Σιέρα Λεόνε - Μάρτιος 2022. ©Oliver Barth/MSF

Ένας άνδρας από τη Βενεζουέλα κρατά αγκαλιά την κόρη του, κοιτάζοντας πέρα από την προβλήτα, κατά μήκος του ποταμού Tumbes. H προβλήτα απέχει 23 χιλιόμετρα από τα σύνορα Περού-Ισημερινού, εκεί όπου οι άνθρωποι ξεκουράζονται και βρίσκουν καταφύγιο πριν συνεχίσουν το ταξίδι τους προς τα σύνορα. Περού – Μάρτιος 2022 ©Max Cabello Orcasitas

Ένα παιδί παίζει με ένα μπαλόνι στον καταυλισμό για εσωτερικά εκτοπισμένους Al-Sweida, στην περιοχή Marib της Υεμένης. Πρόκειται για μέρος των δράσεων ψυχολογικής υποστήριξης που προσφέρουν σε παιδιά οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα.  Υεμένη -  Δεκέμβριος 2021. ©Hesham Al Hilali

Άποψη από ψηλά δρόμου και αναχωμάτων που κατασκεύαστηκαν από τον ΟΗΕ στο Bentiu του Νοτίου Σουδάν. Τα αναχώματα έχουν ύψος έως 2,5 μέτρα και πλάτος 5 μέτρα. Οι πλημμύρες γύρω από το Bentiu εκτείνονται σε 80 χιλιόμετρα. Νότιο Σουδάν – Αύγουστος 2022 ©Christina Simons

O Hussein γεννήθηκε με καισαρική στο νοσοκομείο Nablus στο Ιράκ. Η μητέρα του ταξίδεψε 77 χιλιόμετρα για να φτάσει στη δομή των Γιατρών Χωρίς Σύνορα και να γεννήσει. Ιράκ – Ιούνιος 2022. ©Florence Dozol / MSF

Μία ζεστή αγκαλιά στη Sanaa*, ασθενή των Γιατρών Χωρίς Σύνορα από την ψυχολόγο της ομάδας στην πόλη Hajjah. «Ένιωθα άδεια, σαν να έλειπε κάτι. Δεν ήξερα πού ήταν ο γιος μου... Ένιωθα αδύναμη και χωρίς καμία ασφάλεια. Μετά έμαθα για τις υπηρεσίες των Γιατρών Χωρίς Σύνορα στην πόλη Hajjah. Ήρθα εδώ και μου προσέφεραν ψυχολογική υποστήριξη» λέει η Sanaa. Υεμένη – Σεπτέμβριος 2022. ©Jinane Saad / MSF

*Το όνομα έχει αλλάξει για λόγους ασφαλείας.

Πορτρέτο του Μ. από τη Γουινέα, ο οποίος δέχεται τις υπηρεσίες των Γιατρών Χωρίς Σύνορα στο Agadez του Νίγηρα. Ο Μ. διέφυγε από τη Λιβύη, όπου τον έκαψαν, τον ξυλοκόπησαν και τον φυλάκισαν. Νίγηρας - Μάρτιος 2022. ©Yarin Trotta Del Vecchio

Ένα παιδί περπατά σε έναν πλημμυρισμένο δρόμο σε γειτονιά του Port-au-Prince στην Αϊτή. Οι πλημμύρες προκαλούνται από κανάλια που έχουν φράξει εξαιτίας κακής διαχείρισης αποβλήτων. Σε τέτοιες περιπτώσεις η χολέρα εξαπλώνεται γρήγορα λόγω της ανεπαρκούς επεξεργασίας λυμάτων και της έλλειψης πρόσβασης σε καθαρό νερό. Αϊτή – Οκτώβριος 2022 ©Alexandre Marcou / MSF

Ένα αγόρι διαβάζει τα μαθήματά του σε καταφύγιο στο χωριό Nangar Daro του Πακιστάν. Το σπίτι τους κατέρρευσε κατά τη διάρκεια ισχυρών βροχοπτώσεων και πλημμυρών στην περιοχή Dadu. Πακιστάν – Οκτώβριος 2022. ©Asim Hafeez

Μικρά παιδιά που διασώθηκαν στη Μεσόγειο παρακολουθούν κινούμενα σχέδια μέσα στο πλοίο έρευνας και διάσωσης των Γιατρών Χωρίς Σύνορα, Geo Barents. Το πλοίο συνεχίζει τις επιχειρήσεις έρευνας και διάσωσης στην Μεσόγειο, σώζοντας ζωές που βρίσκονται σε κίνδυνο. Κεντρική Μεσόγειος  - Μάρτιος 2022 ©Kenny Karpov

Η επτάχρονη ασθενής με πολυανθεκτική φυματίωση μιλάει με την νοσηλεύτρια των Γιατρών Χωρίς Σύνορα, που την επισκέφθηκε στο σπίτι της στη Βομβάη. Ινδία – Φεβρουάριος 2022. ©Prem Hessenkamp

Ένα μικρό κορίτσι μαζί με τον ψυχολόγο των Γιατρών Χωρίς Σύνορα σε καταυλισμό για εκτοπισμένους στην περιοχή Kwamouth. Εκτός από τη θεραπεία τραυματιών και ασθενών, οι ομάδες των Γιατρών Χωρίς Σύνορα πραγματοποιούν συνεδρίες ψυχικής υγείας για να βοηθήσουν άτομα που έχουν τραυματιστεί ψυχικά από τη βία. Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό – Σεπτέμβριος 2022. ©Johnny Vianney Bissakonou / MSF

Οι ομάδες των Γιατρών Χωρίς Σύνορα διασχίζουν τον ποταμό Baudó προκειμένου να φτάσουν στις τοπικές κοινότητες που ζουν στις όχθες του. Οι κάτοικοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες πρόσβασης σε τροφή αλλά και ιατρική περίθαλψη λόγω του αποκλεισμού τους και της βίας. Κολομβία – Νοέμβριος 2022 ©Santiago Valenzuela / MSF

Στις βιβλιοθήκες μας βρίσκονται πολύτιμοι θησαυροί σε χαρτί, είτε είναι εκδόσεις είτε είναι χειρόγραφα και αρχεία, κάρτες, αφίσες ή άλλο υλικό. Όλα αυτά τα τεκμήρια έχουν ανάγκη συντήρησης και διαφύλαξής τους στο βάθος του χρόνου, ενώ ταυτόχρονα αποτελούν σημαντικές πηγές για την έρευνα και τη μελέτη, απαραίτητα σε όποιον ερευνητή ενδιαφέρεται για το περιεχόμενο κάθε συλλογής. Έτσι η λύση που προκρίνεται στην εποχή μας είναι αυτή της ψηφιοποίησης των τεκμηρίων με διττό στόχο: πρώτα από όλα, την ορθή διατήρηση και αποθήκευση του χάρτινου αρχείου με την παράδοση στον ερευνητή του ψηφιακού αντιγράφου και, δεύτερον, τη μεγαλύτερη διάδοση του περιεχομένου των συλλογών, καθώς στην ψηφιακή τους μορφή μπορούν να αποτελέσουν υλικό έρευνας για οποιονδήποτε οπουδήποτε στον κόσμο, καθώς δεν απαιτείται πλέον η φυσική παρουσία στους χώρους της βιβλιοθήκης.

Μια τέτοια δράση θα παρουσιάσουμε σήμερα μέσα από το δελτίο Τύπου του Δήμου Άνδρου:

«Υπεγράφη 16 Δεκεμβρίου 2022 η σύμβαση μεταξύ του Δήμου μας και του αναδόχου του έργου “Ψηφιοποίηση και τεκμηρίωση των αρχείων της Καϊρείου Βιβλιοθήκης ν. Άνδρου”.

Αντικείμενο του έργου είναι η διαφύλαξη, προβολή και προώθηση της πολιτιστικής, ιστορικής και πνευματικής κληρονομιάς της Άνδρου.

Στο πλαίσιο της αξιοποίησης των νέων τεχνολογιών η Καΐρειος Βιβλιοθήκη επιχειρεί να πετύχει αυτόν τον στόχο μέσω της ψηφιοποίησης και τεκμηρίωσης του υλικού που έχει στη διάθεσή της.

Το έργο είναι προϋπολογισμού 99.095,00 ευρώ, πλέον ΦΠΑ 23.782,80 ευρώ, συνολικά 122.877,80 ευρώ, και χρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης και από εθνικούς πόρους».

«Ένας βασικός στόχος της δημοτικής μας θητείας, η συμβολή στη διατήρηση και διαφύλαξη της πολιτιστικής μας κληρονομιάς, παίρνει πλέον “σάρκα και οστά”. Είμαι βέβαιος ότι θα συμβάλλει αποφασιστικά στη διάσωση και προβολή ενός πολύ μεγάλου μέρους της Ιστορίας της Άνδρου που διαφυλάσσεται στην Καΐρειο Βιβλιοθήκη. Θέλω να ευχαριστήσω όλους τους συνεργάτες στον δήμο γιατί με τις δικές τους προσπάθειες φτάσαμε ως εδώ. Κυρίως όμως να ευχαριστήσω την πρόεδρο της Καϊρείου Βιβλιοθήκης, την κ. Ειρήνη Δάμπαση, που αποτελεί εδώ και πολλά χρόνια την “ψυχή του φορέα”. Να την ευχαριστήσω εκφράζοντας τη βεβαιότητα ότι η ψηφιοποίηση του υλικού θα ολοκληρωθεί επιτυχώς με τη δική της συνεργασία και καθοδήγηση» δήλωσε ο δήμαρχος Άνδρου Δ. Λοτσάρης αμέσως μετά την υπογραφή της σχετικής σύμβασης με τον ανάδοχο του έργου.

Μία νέα ψηφιακή συλλογή ετοιμάζεται να εμπλουτίσει το ελληνικό ψηφιακό πολιτιστικό περιεχόμενο. Σταδιακά, και καθώς οι ελληνικές βιβλιοθήκες υλοποιούν τέτοια έργα, ο διαθέσιμος πλούτος θα αυξάνεται συνεχώς. Οι βιβλιοθήκες μας μπορούν να προσφέρουν πολλά για την τοπική Ιστορία και τον πολιτισμό.

Καλλίμαχος

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Το 2022 εκατομμύρια ευρωπαίοι πολίτες στήριξαν με την υπογραφή τους αιτήματα για την κατοχύρωση δικαιωμάτων και για την προστασία ζώων που απειλούνται με εξαφάνιση και κακοποιούνται βάναυσα από το ανθρώπινο είδος. Εκατομμύρια άνθρωποι έγιναν η φωνή για τα πλάσματα που δεν έχουν φωνή. Έγιναν η φωνή τους. Οι τέσσερις σημαντικές καμπάνιες για το 2022 αφορούν στην κατάργηση των πειραμάτων στα ζώα, στην κατάργηση της γουνοποιίας, στο σταμάτημα της σφαγής και στο αίτημα να σταματήσει το εμπόριο των φτερών των καρχαριών.