Καίτη Αντωνοπούλου
 Γενική Γραμματέας
 Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης/ΕΛΕΤΕΜ
 www.eletem.org

Εξάψεις, ζέστη και διακοπές: Πώς να απολαύσετε το καλοκαίρι στην εμμηνόπαυση

Η αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να κάνει ορισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης πιο έντονα. Με τις σωστές επιλογές, το καλοκαίρι μπορεί να παραμείνει μια εποχή ξεκούρασης, ευεξίας και απόλαυσης.

Το καλοκαίρι συνδέεται για τις περισσότερες γυναίκες με τις διακοπές, τη θάλασσα, την ξεκούραση και περισσότερο χρόνο για τον εαυτό τους. Όταν όμως η περίοδος αυτή συμπίπτει με την εμμηνόπαυση, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να κάνουν ορισμένα συμπτώματα πιο έντονα και να επηρεάσουν την καθημερινότητα.

Οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι διαταραχές ύπνου και η κόπωση είναι συχνά συμπτώματα που επιδεινώνονται το καλοκαίρι. Το σώμα προσπαθεί να διαχειριστεί τόσο τις ορμονικές αλλαγές όσο και τη ζέστη του περιβάλλοντος. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες πρέπει να στερηθούν τις χαρές του καλοκαιριού ή να περιορίσουν τις δραστηριότητές τους.

Με λίγη οργάνωση και ορισμένες απλές καθημερινές συνήθειες, είναι δυνατόν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά οι δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν σε αυτή την περίοδο.

1. Δώστε προτεραιότητα στην ενυδάτωση

Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη το καλοκαίρι. Η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει το αίσθημα δυσφορίας και να κάνει τις εξάψεις πιο έντονες. Η κατανάλωση νερού σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα βοηθά τον οργανισμό να ρυθμίζει καλύτερα τη θερμοκρασία του.

Παράλληλα, είναι καλό να περιορίζεται η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, καθώς σε ορισμένες γυναίκες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

2. Επιλέξτε δροσερά και άνετα ρούχα

Τα φυσικά υφάσματα, όπως το βαμβάκι και το λινό, επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει καλύτερα και μειώνουν τη δυσφορία. Τα ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα βοηθούν στη διατήρηση πιο σταθερής θερμοκρασίας σώματος και διευκολύνουν τη διαχείριση των εξάψεων.

3. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τι πυροδοτεί τις εξάψεις

Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά την εμμηνόπαυση. Για ορισμένες, οι εξάψεις μπορεί να γίνονται πιο έντονες μετά την κατανάλωση πικάντικων τροφών, αλκοόλ ή καφεΐνης, ενώ σε άλλες επιδεινώνονται σε περιόδους άγχους ή έντονης κούρασης.

Η παρατήρηση των προσωπικών συνηθειών και η αναγνώριση των παραγόντων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αντιμετώπισή τους.

4. Φροντίστε τον ύπνο σας

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι ένα από τα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Ένα δροσερό υπνοδωμάτιο, ελαφριά σεντόνια και η αποφυγή βαριών γευμάτων αργά το βράδυ μπορούν να συμβάλουν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Ο επαρκής ύπνος δεν επηρεάζει μόνο τα επίπεδα ενέργειας αλλά και τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη συνολική ποιότητα ζωής.

5. Συνεχίστε να κινείστε

Η τακτική σωματική δραστηριότητα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους συμμάχους της υγείας κατά την εμμηνόπαυση. Το περπάτημα, η κολύμβηση ή άλλες ήπιες μορφές άσκησης βοηθούν στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, στη βελτίωση της διάθεσης και στη γενικότερη ευεξία.

Το καλοκαίρι προτιμήστε τις πρωινές ή τις απογευματινές ώρες, όταν οι θερμοκρασίες είναι πιο χαμηλές.

6. Μην αμελείτε την υγεία των οστών σας

Η μείωση των οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση σχετίζεται με αυξημένη απώλεια οστικής μάζας. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D, σε συνδυασμό με τη φυσική δραστηριότητα, συμβάλλουν στη διατήρηση της οστικής υγείας.

Το καλοκαίρι προσφέρει περισσότερες ευκαιρίες για υπαίθρια δραστηριότητα, πάντοτε με τα κατάλληλα μέτρα προστασίας από τον ήλιο.

7. Μην παραμελείτε τη σεξουαλική σας υγεία

Η κολπική ξηρότητα είναι ένα συχνό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που μπορεί να επηρεάσει την άνεση και την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Ευτυχώς, υπάρχουν σήμερα ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.

Η συζήτηση με τον γυναικολόγο είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση οποιασδήποτε ενόχλησης χωρίς αμηχανία ή δισταγμό.

8. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση της ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες πρέπει να υπομένουν σιωπηλά συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους.

Εάν οι εξάψεις, οι διαταραχές ύπνου, οι εναλλαγές διάθεσης ή άλλα συμπτώματα επηρεάζουν την εργασία, τις σχέσεις ή την ποιότητα ζωής σας, απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας. Σήμερα υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την καθημερινότητα και την ευεξία.

Το καλοκαίρι μπορεί να παραμείνει μια όμορφη εποχή. Η εμμηνόπαυση δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως εμπόδιο στην απόλαυση της ζωής. Με σωστή ενημέρωση, υγιεινές συνήθειες και εξατομικευμένη φροντίδα, οι γυναίκες μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν τις διακοπές, τις δραστηριότητες και τις στιγμές χαλάρωσης που προσφέρει το καλοκαίρι.

Άλλωστε, η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος μιας διαδρομής. Είναι ένα νέο κεφάλαιο ζωής, το οποίο μπορεί να συνοδεύεται από υγεία, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής.

 

Πρωτεΐνες, διατροφή και αυτοάνοσα: Πόσο επηρεάζουν τη φλεγμονή και την ποιότητα ζωής;

 

Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης ιατρικής. Παθήσεις όπως η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος, η Ψωριασική Αρθρίτιδα και το Σκληρόδερμα εμφανίζουν ολοένα αυξανόμενη συχνότητα παγκοσμίως.

«Παρότι η γενετική προδιάθεση παίζει σημαντικό ρόλο, είναι πλέον σαφές ότι ο τρόπος ζωής και κυρίως η διατροφή επηρεάζουν σημαντικά τη φλεγμονή, την πορεία και τις εξάρσεις των αυτοάνοσων νοσημάτων», επισημαίνει η κ. Ελένη Κομνηνού, Ρευματολόγος, Διευθύντρια Κλινικής Αυτοάνοσων Ρευματικών Νοσημάτων Μetropolitan General.

 

Ο ρόλος της πρωτεΐνης στον οργανισμό

«Ανάμεσα στα σημαντικότερα διατροφικά στοιχεία βρίσκονται οι πρωτεΐνες. Δεν αποτελούν απλώς «δομικά υλικά» του οργανισμού, αλλά συμμετέχουν στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αποκατάσταση των ιστών, στη μυϊκή υγεία και στη ρύθμιση της φλεγμονής.

Για τους ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα, η σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης είναι σημαντική και ουσιαστική.

Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από αμινοξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη δημιουργία αντισωμάτων, ενζύμων και κυττάρων του ανοσοποιητικού. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε χρόνια φλεγμονώδη κατάσταση, όπως συμβαίνει στα αυτοάνοσα νοσήματα, οι ανάγκες του σώματος αυξάνονται», εξηγεί.

Πώς επηρεάζει η χρόνια φλεγμονή το σώμα

Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε:

• Απώλεια μυϊκής μάζας

• Εύκολη κόπωση

• Μειωμένη φυσική αντοχή

• Καθυστερημένη αποκατάσταση ιστών

• Αυξημένο κίνδυνο σαρκοπενίας, ιδιαίτερα σε μεγαλύτερες ηλικίες

Σε αυτό το σημείο, η ποιοτική πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο. Η επαρκής πρόσληψη βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού και στη συνολική άμυνα του οργανισμού.

Ποιες πρωτεΐνες θεωρούνται καλύτερες

«Δεν έχουν όλες οι πρωτεΐνες την ίδια βιολογική αξία. Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, που επί δεκαετίες αποτελούσε πρότυπο υγείας, βασιζόταν στην ισορροπία και στην ποιότητα των τροφών και όχι στις υπερβολές.

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης περιλαμβάνουν:

• Ψάρια

• Αυγά

• Όσπρια

• Γιαούρτι και παραδοσιακά γαλακτοκομικά

• Άπαχο κρέας

• Ξηρούς καρπούς

• Θαλασσινά

Ιδιαίτερα τα λιπαρά ψάρια, όπως οι σαρδέλες και ο σολομός, προσφέρουν παράλληλα και ωφέλιμα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Αντίθετα, η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, αλλαντικών και fast food φαίνεται ότι συνδέεται με αυξημένη φλεγμονή και επιδείνωση μεταβολικών διαταραχών που συχνά συνοδεύουν τα αυτοάνοσα νοσήματα», αναφέρει η ειδικός.

Το έντερο και η σύνδεσή του με το ανοσοποιητικό

«Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική κοινότητα στρέφει ολοένα περισσότερο την προσοχή της στο μικροβίωμα του εντέρου. Το έντερο δεν είναι απλώς ένα όργανο πέψης, αλλά βασικό “κέντρο εκπαίδευσης” του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η κακή διατροφή, η υπερβολική ζάχαρη, τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα και η έλλειψη φυτικών ινών μπορούν να διαταράξουν τη φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου, συμβάλλοντας ενδεχομένως σε αυξημένη φλεγμονή και ανοσολογική απορρύθμιση.

Οι πρωτεΐνες καλό είναι να συνδυάζονται με:

• Λαχανικά

• Φρούτα

• Φυτικές ίνες

• Ελαιόλαδο

• Τρόφιμα φυσικής ζύμωσης

Ο συνδυασμός αυτός βοηθά στη διατήρηση ενός πιο υγιούς μικροβιώματος και πιθανώς σε καλύτερο έλεγχο της φλεγμονής» προσθέτει.

Η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης δεν είναι πάντα λύση

«Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μία τάση υπερκατανάλωσης πρωτεΐνης μέσω συμπληρωμάτων και ακραίων διατροφικών μοντέλων. Ωστόσο, η υπερβολή δεν ισοδυναμεί πάντα με υγεία.

Σε ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα απαιτείται εξατομίκευση. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις νεφρικής συμμετοχής, όπως μπορεί να συμβεί στον λύκο, η ανεξέλεγκτη πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να επιβαρύνει τη νεφρική λειτουργία.

Η σωστή προσέγγιση δεν είναι οι ακρότητες αλλά η ισορροπία. Αυτό ήταν πάντοτε το ισχυρό σημείο της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής: απλές τροφές, φυσικά υλικά και μέτρο», τονίζει.

Διατροφή και συνολική υγεία

«Η διατροφή από μόνη της δεν θεραπεύει τα αυτοάνοσα νοσήματα. Μπορεί όμως να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο δίπλα στη σωστή ιατρική παρακολούθηση, τη φυσική δραστηριότητα, τον επαρκή ύπνο και τη διαχείριση του στρες.

Η καθημερινή επιλογή ποιοτικής τροφής δεν είναι μία προσωρινή δίαιτα αλλά μακροχρόνια επένδυση στην υγεία. Οι ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα χρειάζονται ένα σώμα πιο ανθεκτικό, πιο λειτουργικό και καλύτερα θρεμμένο για να αντιμετωπίσουν τη χρόνια φλεγμονή.

Τελικά, η σχέση ανάμεσα στις πρωτεΐνες, τη διατροφή και τα αυτοάνοσα νοσήματα δεν είναι θέμα μόδας ή διατροφικών τάσεων. Είναι θέμα βιολογίας, ισορροπίας και καθημερινών επιλογών που μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής», καταλήγει η κ. Κομνηνού.

Πάρκινσον, η ανίατη νευρολογική διαταραχή που παρουσιάζει τον υψηλότερο ρυθμό αύξησης της συχνότητάς της παγκοσμίως. Έρευνες δείχνουν ότι πάνω από το 80% των νοσήσεων δεν έχουν γενετική προέλευση και πιθανότατα οφείλονται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα άτομα που εκτίθενται σε φυτοφάρμακαδιατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από τη νόσο. Η νευρολογική πάθηση έχει συνδεθεί με τα φυτοφάρμακα και άλλες περιβαλλοντικές τοξίνες εδώ και τουλάχιστον 30 χρόνια.

Δημοσίευμα της El Pais, φέρνει το ζήτημα στο προσκήνιο με το παράδειγμα της Κοιλάδας του Ρίο Γκράντε στο Τέξας. Η Κέλσι Μπέικερ, νευροεπιστήμονας που μετακόμισε στην Κοιλάδα το 2018, με την πρόθεση να συνεχίσει την έρευνά της σχετικά με το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις κακώσεις του νωτιαίου μυελού, εντυπωσιάστηκε, καθώς εξέταζε τα τοπικά ιατρικά αρχεία, από τον αριθμό των ατόμων που έπασχαν από τη νόσο του Πάρκινσον. Με εκπαίδευση στη βιοϊατρική μηχανική, η Μπέικερ άρχισε να μελετά προσεκτικά τους χάρτες της Κοιλάδας για να διαπιστώσει πως πολλά σπίτια και σχολεία ήταν περικυκλωμένα από όλες τις πλευρές από καλλιέργειες, κάτι που δεν είχε δει σε αγροτικές περιοχές σε άλλα μέρη της χώρας όπου είχε ζήσει.

Μια πρόσφατη ανάλυση της Αμερικανικής Υπηρεσίας Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) σχετικά με το παρακουάτ, ένα ζιζανιοκτόνο που συνδέεται στενά με τη νόσο του Πάρκινσον, έδειξε ότι η ουσία αυτή μπορεί να μεταφερθεί τόσο μακριά μέσω της ατμόσφαιρας, ώστε οποιοσδήποτε βρίσκεται σε ακτίνα 20 τετραγωνικών μιλίων από το σημείο εφαρμογής της να εκτίθεται σε επικίνδυνα επίπεδα. Αν και το παρακουάτ έχει απαγορευτεί, καταργηθεί σταδιακά ή αποσυρθεί σε τουλάχιστον 74 χώρες, η χρήση του έχει αυξηθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες, εν μέρει επειδή πολλά ζιζάνια παρουσιάζουν ανοχή σε άλλα ζιζανιοκτόνα.

Η χρήση του παρακουάτ απαγορεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Ένωση το 2007, καθώς αξιολογήθηκε ως εξαιρετικά επικίνδυνο τόσο για το περιβάλλον όσο και για την υγεία των καλλιεργητών.

«Θα είχα επιλέξει το μέρος όπου ζω αν ήξερα όσα ξέρω τώρα; Πιθανότατα όχι», δήλωσε η Μπέικερ στο Public Health Watch.

Είναι σχεδόν αδύνατο να υπολογιστεί πόσοι από τους 1,4 εκατομμύρια κατοίκους της Κοιλάδας πάσχουν από τη νόσο του Πάρκινσον. Το 2 έως 3% των εγγεγραμμένων στα προγράμματα Medicare και Medicaid στην περιοχή πάσχουν από τη νόσο, αλλά τα στοιχεία αυτά δεν περιλαμβάνουν τον ένα στους τέσσερις κατοίκους της Κοιλάδας που είναι κάτω των 65 ετών και δεν διαθέτουν καμία ασφάλιση υγείας. Επίσης, στη στατιστική δεν συμπεριλαμβάνονται οι ουκ ολίγοι εργαζόμενοι χωρίς χαρτιά της περιοχής, οι οποίοι δεν δικαιούνται κρατικές ή ομοσπονδιακές παροχές υγείας.

Το 2022, η Μπέικερ αποφάσισε να απαντήσει σε ένα ερώτημα που έχει ιδιαίτερη σημασία για την Κοιλάδα: Μήπως ο εγκέφαλος και το σώμα των ασθενών με νόσο του Πάρκινσον που έχουν εκτεθεί σε φυτοφάρμακα παρουσιάζουν διαφορές σε σχέση με τον εγκέφαλο και το σώμα όσων δεν έχουν εκτεθεί;

Αυτό που ανακάλυψε η Μπέικερ σε εκείνη τη μικρή προκαταρκτική μελέτη την ώθησε να ξεκινήσει μια μεγαλύτερη έρευνα. Όχι μόνο η απεικόνιση έδειξε περισσότερες ανωμαλίες στους εγκεφάλους όσων είχαν μεγαλύτερη έκθεση σε φυτοφάρμακα, αλλά υπήρχαν επίσης μεγαλύτερες διαφορές στον τρόπο με τον οποίο «επικοινωνούσαν» ο εγκέφαλός τους και το σώμα τους.

Ο Δρ Ρέι Ντόρσι, διευθυντής του Κέντρου για τον Εγκέφαλο και το Περιβάλλον στο Ινστιτούτο Υγείας και Έρευνας Atria στη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου «The Parkinson’s Plan», μαζί με τον Δρ Μάικλ Όκουν, εθνικό ιατρικό σύμβουλο του Ιδρύματος Πάρκινσον.

Στο βιβλίο τους υποστηρίζουν ότι η νόσος του Πάρκινσον είναι μια ασθένεια που οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στον άνθρωπο, η οποία προκαλείται από εκθέσεις στις οποίες η κοινωνία μπορεί να λάβει μέτρα για να τις ανατρέψει.

Ο Ντόρσι συγκρίνει την έρευνα που συνδέει τη νόσο του Πάρκινσον με περιβαλλοντικές τοξίνες με την πρώιμη έρευνα που συνδέει το κάπνισμα με τον καρκίνο:

Τα επιστημονικά στοιχεία που συνδέουν το ένα με το άλλο είναι τόσο ισχυρά, είπε, που πρέπει να ληφθούν μέτρα. «Είναι μια αποτρέψιμη, περιττή ταλαιπωρία», δήλωσε ο Ντόρσι στο Public Health Watch.

«Οι άνθρωποι στερούνται τη δυνατότητα να περάσουν χρόνο με τα εγγόνια και τα παιδιά τους λόγω της έκθεσής τους σε ορισμένες χημικές ουσίες στα τρόφιμα, το νερό και τον αέρα μας, οι οποίες συμβάλλουν στην εμφάνιση της νόσου».

Επισημαίνεται ότι αν και η Ε.Ε. έχει απαγορεύσει το ζιζανιοκτόνο παρακουάτ, πρόσφατες μελέτες προειδοποιούν πως, ενώ επί μέρους ουσίες έχουν απαγορευθεί στη βάση της επικινδυνότητάς τους, οι επιπτώσεις που έχουν φυτοφάρμακα όχι μεμονωμένα, αλλά σε συνδυασμό, δεν έχει ληφθεί υπόψιν για τη διαμόρφωση των κανονισμών.

 

Eξώδικη πρόσκληση απέστειλε η ΕΚΠΟΙΖΩ (Ένωση Καταναλωτών Ποιότητα Ζωής) κατά της ασφαλιστικής εταιρείας ΝΝ Hellas, μετά από καταγγελίες που δέχθηκε από καταναλωτές σχετικά με τις αυξήσεις των ασφαλίστρων που τέθηκαν σε ισχύ από 01/06/2026 και κυμαίνονται σε ποσοστά από 8,5% έως 13%.

Για παράδειγμα, όπως αναφέρει η Ένωση, για το πρόγραμμα νοσοκομειακής περίθαλψης «ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΠΕΡΚΑΡΤΑΣ ΥΓΕΙΑΣ HOSPITAL PLUS» το ποσοστό αύξησης του ασφαλίστρου διαμορφώνεται στο 9,50%, ενώ για το πρόγραμμα «ΥΠΕΚΑΡΤΑ ΥΓΕΙΑΣ» στο 12%. Η αύξηση δε για ορισμένους που συμπληρώνουν το 70ό έτος της ηλικίας τους φθάνει στο 30%.

Στην ενημερωτική της επιστολή η ΝΝ Hellas πληροφορεί τους ασφαλισμένους ότι: «για τον καθορισμό της αναπροσαρμογής του ετήσιου ασφαλίστρου, λαμβάνουμε υπόψη μεταξύ άλλων, τις παρελθοντικές ετήσιες μεταβολές στις δαπάνες νοσηλείας που έχουμε καταβάλει, καθώς και την ηλικία του συνόλου των ασφαλισμένων σύμφωνα και με τη με αριθμό 74.816/2025 Κοινή Υπουργική Απόφαση, που δημοσιεύθηκε στις 30.09.2025 (ΦΕΚ 5170/30.09.2025, τεύχος Β’), για την κατάρτιση και τον υπολογισμό του Ετήσιου Δείκτη Αναπροσαρμογής μακροχρόνιων ασφαλίσεων υγείας (Ε.Δ.Α.)».

Η ΕΚΠΟΙΖΩ επισημαίνει ότι η παραπάνω τυποποιημένη ενημέρωση της NN Hellas συνιστά «παραπλανητική και αθέμιτη εμπορική πρακτική, δεδομένου ότι, η κατάρτιση του νέου δείκτη (Ε.Δ.Α.) που επικαλείται, δεν έχει ακόμα δημοσιευθεί, αν και θα έπρεπε να είχε τεθεί σε ισχύ από 01.01.2026. Ως εκ τούτου, η ενημέρωση της NN Hellas είναι αναληθής, καθώς επικαλείται με τρόπο αδιαφανή και παραπλανητικό, ότι η αύξηση των ασφαλίστρων βασίζεται σε ένα δείκτη που δεν υφίσταται. Κατά συνέπεια, οι αυξήσεις στις οποίες προβαίνει είναι αδιαφανείς, αβάσιμες, παράνομες και καταχρηστικές, καθώς στηρίζονται σε μη θεσμοθετημένο δείκτη, ο οποίος άλλωστε έχει σκοπό να τερματίσει το καθεστώς των αδιαφανών και υπέρογκων αυξήσεων».

«Η ΝΝ Hellas δεν έχει κανένα απολύτως δικαίωμα να επιβάλλει τις παραπάνω υπέρογκες αυξήσεις. Οι γενικοί όροι που χρησιμοποιεί η εταιρία στα παραπάνω συμβόλαια για την αναπροσαρμογή των ασφαλίστρων έχουν κριθεί τελεσίδικα καταχρηστικοί, επιβεβαιώνοντας τα πρόστιμα που της είχαν επιβληθεί από τη Γενική Γραμματεία Καταναλωτή (Αποφάσεις 1678/2023 και 1887/2022 Διοικητικού εφετείου Αθηνών).

Είναι φανερό, ότι ο σκοπός της NN Hellas να υποχρεώσει, με εκβιαστικό τρόπο, τους ασφαλισμένους που έχουν μακροχρόνια συμβόλαια υγείας να τα εγκαταλείψουν, στερώντας τους την ασφάλεια των παροχών τους και τη διαφάνεια που θα πρέπει να διέπει την αναπροσαρμογή του ασφαλίστρου. Ακόμη περαιτέρω σκοπός είναι να οικειοποιηθεί σε βάρος των καταναλωτών τα αποθέματα τα οποία έχουν δημιουργηθεί μέσα από τη μακροχρόνια καταβολή ασφαλίστρου για την ισόβια κάλυψή τους. Δεν είναι τυχαίο ότι στην τελευταία παράγραφο των επιστολών της, με προκλητικό τρόπο, προτρέπει τους ασφαλισμένους να “εξετάσουν οικονομικότερες εναλλακτικές” που δήθεν ‘θα καλύψουν αξιόπιστα τις δικές τους ανάγκες!”» αναφέρει η ΕΚΠΟΙΖΩ.

Υπενθυμίζεται ότι, η ΕΚΠΟΙΖΩ από τις αρχές του έτους 2026 απέστειλε επιστολή στα αρμόδια Υπουργεία και εποπτικές αρχές για την άμεση παρέμβασή τους, προκειμένου να ισχύσει ο νέος δείκτης ώστε να απαλειφθούν οι αυθαίρετες και καταχρηστικές αναπροσαρμογές των ασφαλίστρων από τις ασφαλιστικές εταιρείες».

Η επίκληση του νέου δείκτη, όπως αναφέρει η Μιλένα Αποστολάκη «δημιουργεί σοβαρά ερωτήματα νομιμότητας και διαφάνειας ενώ εντείνει την οικονομική ασφυξία χιλιάδων ασφαλισμένων, ιδιαίτερα μεγαλύτερης ηλικίας, που αδυνατούν πλέον να ανταποκριθούν στο κόστος διατήρησης της ασφαλιστικής τους κάλυψης».

Αποστολάκη: «H κυβέρνηση απέτυχε να διαμορφώσει διαφανές και αποτελεσματικό πλαίσιο προστασίας των ασφαλισμένων»

Σε σχετική καίρια ερώτηση προς τον υπουργό Ανάπτυξης, Τάκη Θεοδωρικάκο προχώρησε η βουλεύτρια του ΠΑΣΟΚ Μιλένα Αποστολάκη στην οποία έκανε λόγο για «νέες υπέρογκες και αυθαίρετες αυξήσεις στα ισόβια νοσοκομειακά ασφαλιστήρια με ευθύνη της κυβέρνησης».

Η βουλεύτρια του ΠΑΣΟΚ επισημαίνει ότι «παρά την κατάργηση του αμφισβητούμενου δείκτη του ΙΟΒΕ, η κυβέρνηση απέτυχε να διαμορφώσει ένα σαφές, διαφανές και αποτελεσματικό πλαίσιο προστασίας των ασφαλισμένων».

Τι επιδιώκουν οι εταιρίες

Σύμφωνα με τη βουλεύτρια, οι αυξήσεις έχουν γίνει διότι «με τον τρόπο αυτό είναι προφανές ότι επιδιώκουν να εξαναγκάσουν τους ασφαλισμένους να εγκαταλείψουν τις ισόβιες ασφαλίσεις και να τους κατευθύνουν στα ετησίως ανανεούμενα συμβόλαια, στα οποία έχουν επιφυλάξει για αυτές τη δυνατότητα να διαμορφώνουν κάθε έτος, χωρίς περιορισμό, τα ασφάλιστρα».

Η κ. Αποστολάκη ασκεί κριτική στην για τη μη υιοθέτηση τροπολογίας του ΠΑΣΟΚ, η οποία προέβλεπε συγκεκριμένες προδιαγραφές για έναν αξιόπιστο δείκτη καθώς και ασφαλιστικές δικλίδες μέχρι την πλήρη εφαρμογή του νέου πλαισίου. Αντ’ αυτού, σημειώνει, «επέλεξε να επαναπαυθεί σε αόριστες “δεσμεύσεις” των ασφαλιστικών εταιρειών, επιτρέποντας τη συνέχιση αυθαίρετων και επιβαρυντικών πρακτικών».

Καλεί τέλος τον αρμόδιο υπουργό να απαντήσει εάν θεωρεί σύννομες τις νέες αυξήσεις που επιβάλλονται χωρίς την ύπαρξη ενεργού δείκτη, ποια μέτρα προτίθεται να λάβει για την προστασία των ασφαλισμένων καθώς και εάν προτίθεται να θεσπίσει εκτάκτως προσωρινό ανώτατο όριο αυξήσεων έως τη δημοσίευση του νέου δείκτη αναπροσαρμογής.

«Μέτρα την πίεσή σου σήμερα — είναι απλό και μπορεί να σώσει τη ζωή σου»

1 στους 3 Έλληνες έχει υπέρταση και συχνά δεν το γνωρίζει

 

Σύμφωνα με πόρισμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το 2025, η υπέρταση παραμένει ένα τεράστιο παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς ευθύνεται για περισσότερους θανάτους από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα κινδύνου.

Μια «σιωπηλή» αλλά επικίνδυνη νόσος

Η υπέρταση ευθύνεται για το

• 16% όλων των θανάτων

• 53% των καρδιαγγειακών θανάτων

• 58% των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο

• 31% των θανάτων από νεφρική ανεπάρκεια

Επίσης προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια και άνοια

Σημειώνεται ότι η υπέρταση αναφέρεται ως «σιωπηλός δολοφόνος», επειδή συνήθως δεν προκαλεί κανένα σύμπτωμα μέχρι την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών.

Η υπέρταση στην Ελλάδα: ένα τεράστιο και υποτιμημένο πρόβλημα

• Περίπου 3 εκατομμύρια άτομα έχουν υπέρταση

• 1 στους 3 υπερτασικούς ασθενείς είναι αδιάγνωστος

• Μόνο 1 στους 3 έχει καλή ρύθμιση της πίεσης με θεραπευτική αγωγή

Τα στοιχεία αυτά επιβεβαιώνουν ότι η υπέρταση παραμένει σε μεγάλο βαθμό αδιάγνωστη ή ανεπαρκώς ελεγχόμενη δημιουργώντας ένα κρίσιμο κενό στη δημόσια υγεία.

MMM 2026: Δωρεάν μετρήσεις σε όλη τη χώρα

Το πρόγραμμα «ΜΑΪΟΣ ΜΗΝΑΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ» 2026 περιλαμβάνει τη διενέργεια μετρήσεων αρτηριακής πίεσης σε πάνω από 10.000 άτομα σε όλη την Ελλάδα και σε περισσότερα από 40 σημεία μέτρησης σε 24 πόλεις (Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Αλεξανδρούπολη, Άργος, Ασπρόπυργος, Βέροια, Διδυμότειχο, Δράμα, Ηράκλειο, Ιεράπετρα, Ιωάννινα, Καβάλα, Καλαμάτα, Λάρισα, Μαγούλα, Μαρκόπουλο Μεσογαίας, Μεγαλόπολη, Μολάοι, Νάουσα, Νεάπολη Λακωνίας, Πάτρα, Πτολεμαΐδα, Τρίπολη, Χανιά).

Οι μετρήσεις διενεργούνται σε δημόσιους χώρους με τη χρήση πιστοποιημένων πιεσόμετρων. Οι συμμετέχοντες ενημερώνονται άμεσα για τα αποτελέσματα των μετρήσεών τους και, εφόσον κρίνεται απαραίτητο, θα λαμβάνουν οδηγίες για περαιτέρω έλεγχο και αντιμετώπιση.

Στόχος είναι η ενίσχυση της πρόληψης και η αύξηση του ποσοστού των πολιτών που γνωρίζουν την τιμή της πίεσής τους.

Οι ειδικοί επιστήμονες υγείας καλούν όλους τους ενήλικες: «Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση, ακόμη κι αν αισθάνεσθε υγιείς».

Υπογραμμίζεται ότι η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ενηλίκους που:

• δεν έχουν ελέγξει πρόσφατα την πίεσή τους

• έχουν αυξημένο σωματικό βάρος

• έχουν οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης

 

Σημείωση για το πρόγραμμα MMM

Το May Measurement Month ξεκίνησε το 2017 από τη Διεθνή Εταιρεία Υπέρτασης και αποτελεί τη μεγαλύτερη παγκόσμια δράση μέτρησης της αρτηριακής πίεσης, με στόχο την ευαισθητοποίηση του πληθυσμού και τη βελτίωση της διάγνωσης και ρύθμισης της υπέρτασης διεθνώς. Μέχρι σήμερα έχουν συνολικά μετρηθεί πάνω από 7 εκατομμύρια άτομα σε σχεδόν 100 χώρες. Το πρόγραμμα MMM έχει υλοποιηθεί και στην Ελλάδα (2019–2025) σε πάνω από 20 αστικά κέντρα και έχουν μετρηθεί περίπου 35.000 άτομα.

Συντονιστής του προγράμματος ΜΜΜ στην Ελλάδα είναι ο καθηγητής Παθολογίας & Υπέρτασης Γεώργιος Στεργίου, στο Κέντρο Υπέρτασης STRIDE-7, Γ’ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική, Νοσοκομείο Σωτηρία στην Αθήνα, ο οποίος είναι πρόεδρος της Διεθνούς Εταιρείας Υπέρτασης. Το ΜΜΜ στην Ελλάδα πραγματοποιείται υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εταιρείας Υπέρτασης με Προέδρο τον καθηγητή Καρδιολογίας Κωσταντίνο Τσιούφη, ο οποίος είναι διευθυντής της Α’ Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών στο «Ιπποκράτειο» Νοσοκομείο και διετέλεσε πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης. Στην διεξαγωγή του ΜΜΜ 2026 συμμετέχουν πολλά μέλη Ιατρικών Σχολών και γιατροί του Εθνικού Συστήματος Υγείας, αλλά και πολλοί φοιτητές της Ιατρικής Σχολής, προπτυχιακοί, μεταπτυχιακοί και διδακτορικοί.

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ

Η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης (ΕΕΥ) έχει ιστορία σχεδόν 3 δεκαετιών και πάνω από 700 μέλη σε όλη την Ελλάδα. Σκοπός της είναι η ενημέρωση και εκπαίδευση των γιατρών στη σύγχρονη αντιμετώπιση της υπέρτασης, με απώτερο στόχο την πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων στη χώρα μας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΑΘΗΝΑ: Λεωφ. Βασ. Σοφίας 111 (2ος όροφος), 115 27, Αθήνα

Τηλ.: 210 6469358, Fax: 210 6400767, Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

 

Το πρόγραμμα «ΜΑΪΟΣ ΜΗΝΑΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ» 2026 υλοποιείται με την ευγενική υποστήριξη των εταιρειών: ELPEN, Innovis Pharma, Menarini, Servier, WinMedica.

Η ζωή γράφει στο δέρμα σου…

το ίδιο και ο ήλιος.

«ΝΟΙΑΖΟΜΑΙ. ΕΞΕΤΑΖΟΜΑΙ.»

Και ο Μάιος γίνεται μήνας δράσης

ενάντια στον Καρκίνο του Δέρματος

Αυτό γίνεται εφεξής το κεντρικό μήνυμα της εκστρατείας της

Ελληνικής Δερματολογικής & Αφροδισιολογικής Εταιρείας

για τον πιο συχνά εμφανιζόμενο τύπο καρκίνου στον άνθρωπο,

τον καρκίνο του δέρματος.

 

 

Ο Μάιος, είναι ο μήνας που μας καλεί να βγούμε στο φως και να απολαύσουμε τον ήλιο. Είναι όμως παράλληλα και ο μήνας που η Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία θέσπισε από το 2022 ως μήνα πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του δέρματος. Έτσι φέτος, για 5^η συνεχή χρονιά, η ΕΔΑΕ κινητοποιεί όλους τους συμπολίτες μας, υπενθυμίζοντας ότι η φροντίδα για την υγεία μας από πλευράς δέρματος ξεκινά από μία απλή, αλλά καθοριστική πράξη: την έγκαιρη εξέταση.

Το κεντρικό μήνυμα – που καθιερώνεται από φέτος – για την εκστρατεία, «Νοιάζομαι. Εξετάζομαι.», μετατρέπει την ευαισθητοποίηση σε πράξη. Με αυτό η ΕΔΑΕ καλεί όλους τους πολίτες να δώσουν προτεραιότητα στον ετήσιο προληπτικό-προσυμπτωματικό έλεγχο του δέρματός τους, ειδικά πριν την αυξημένη έκθεσή τους στον ήλιο.

Ο καρκίνος του δέρματος αποτελεί τον πιο συχνό τύπο καρκίνου είναι όμως σε μεγάλο βαθμό ιάσιμος, εφόσον διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Σύμφωνα με στοιχεία του ΕΟΔΥ, καταγράφηκαν 1.313 νέες περιπτώσεις μελανώματος στην Ελλάδα το 2020 και 1.450 το 2022. Συνδέεται δε άμεσα με την υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.

Σε μια χώρα, λοιπόν, με έντονη ηλιοφάνεια, όπως η Ελλάδα, η ανάγκη για πρόληψη είναι επιτακτική. Η εκστρατεία της ΕΔΑΕ εξυμνεί το ανθρώπινο δέρμα, μια που «Η ζωή γράφει στο δέρμα μας. Το ίδιο και ο ήλιος» και μας καλεί να το προστατέψουμε. Την αναγκαιότητα για προστασία από την ακτινοβολία του ήλιου υποδηλώνει ακόμη και η επιλογή να αποκτήσει ο Καρκίνος του Δέρματος το δικό του ribbon , σε κίτρινο/πορτοκαλί χρώμα.
 

«Ο Καρκίνος του Δέρματος μας αφορά όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, φυλής και γεωγραφικής προέλευσης. Είναι ο πιο συχνά εμφανιζόμενος τύπος καρκίνου στον άνθρωπο, με το Μελάνωμα, που αν και δεν είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου του δέρματος, να είναι η πιο επικίνδυνη. Τα νέα περιστατικά καρκίνου του δέρματος συνεχίζουν να παρουσιάζουν αυξητική πορεία διεθνώς αλλά και στην Ελλάδα και σε μεγάλο βαθμό για αυτό ευθύνεται και η χρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου από την παιδική και την εφηβική μας ηλικία. Σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπως Ελλάδα, με ήλιο όλο τον χρόνο, είναι σημαντική η προστασία του δέρματός μας καθημερινά χειμώνα – καλοκαίρι και όχι μόνο όταν πηγαίνουμε στην παραλία», επισημαίνει ο κύριος Σωτήριος Γ. Θεοχάρης, Πρόεδρος της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας.

Η εκστρατεία, ξεκίνησε το ταξίδι της την 1^η Μαΐου και προβάλλεται πανελλαδικά στα παραδοσιακά μέσα μαζικής ενημέρωσης, με κοινωνικό μήνυμα στην τηλεόραση και στο ραδιόφωνο, ενώ θα ντύσει το εσωτερικό συρμού στο μετρό στην Αθήνα, θα κυκλοφορήσει στους δρόμους της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης στις πλάτες λεωφορείων και θα προβληθεί σε υπαίθριους χώρους ανά την επικράτεια. Επίσης θα ταξιδέψει στα νησιά με τα πλοία των ακτοπλοϊκών γραμμών και θα προβληθεί σε θερινά σινεμά στην Αθήνα. Παράλληλα θα φτάσει ψηφιακά σε όλη την επικράτεια μέσω των social media και του You Tube με δυναμική digital καμπάνια. Τέλος, η εκστρατεία αποκτά και τον δικό της ιστότοπο για περισσότερες πληροφορίες για τον καρκίνο του δέρματος και τις δράσεις της ΕΔΑΕ

http://www.NoiazomaiExetazomai.gr

 

Επιπλέον, οι εν λόγω δράσεις θα φτάσουν σε πόλεις της ελληνικής περιφέρειας μέσα από Πανεπιστημιακές Δερματολογικές Κλινικές Νοσοκομείων, όπως στην Λάρισα, στον Βόλο, στην Πάτρα, και στο Ηράκλειο Κρήτης. Τέλος, θα διεξαχθούν δωρεάν εξετάσεις και σε άλλες πόλεις και σε νησιά σε συνεργασία με Ιατρικούς Συλλόγους, Δήμους, ΜΚΟ, με τον Όμιλο Εθελοντών κατά του Καρκίνου ΑΓΚΑΛΙΑΖΩ και με τη ΜΚΟ ΟΜΑΔΑ ΑΙΓΑΙΟΥ κατά τη διάρκεια του 31ου Διάπλου.

Παράλληλα, στο πλαίσιο της ανάγκης για κινητοποίηση όλων μας, η καμπάνια αποκτά φέτος τη δική της συμμετοχική ενέργεια. Το Σάββατο 16 Μαΐου, στο Σύνταγμα, δεκάδες εθελοντές – φορώντας πορτοκαλί και κίτρινα μπλουζάκια και καπέλα, ως σύμβολο της προστασίας από τον ευεργετικό αλλά και επικίνδυνο ήλιο – θα σχηματίσουν το μεγάλο πορτοκαλί/κίτρινο ribbon της εκστρατείας, στέλνοντας ένα ισχυρό μήνυμα υπέρ της πρόληψης και της ζωής. Την ίδια βραδιά, η Βουλή θα φωτιστεί με τα χρώματα και τα μηνύματα της εκστρατείας, ενώ στις 20 Μαΐου θα φωταγωγηθεί ο Λευκός Πύργος στην Θεσσαλονίκη ενισχύοντας τη δημόσια ευαισθητοποίηση.

 

Υλικό της εκστρατείας για τον ΚΑΡΚΙΝΟ ΔΕΡΜΑΤΟΣ μπορείτε να βρείτε στο link:

https://www.transfernow.net/dl/20260430a2Xpjik1

 

e: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

w: www.edae.gr

Η τριχόπτωση γίνεται ολοένα και πιο σοβαρό πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία. Διάφοροι παράγοντες, όπως η γενετική, η ενδοκρινική ανισορροπία, το τραύμα, το σωματικό στρες και η έκθεση σε χημικές ουσίες, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή τριχόπτωση, επηρεάζοντας την εμφάνιση και την ψυχική υγεία των πασχόντων. Ουσίες που περιέχονται στα σαμπουάν έχουν ενοχοποιηθεί για διατάραξη της υγείας των τριχών και τη σταδιακή απώλειά τους.

«Τα σαμπουάν παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση των μαλλιών σε καλή κατάσταση, αλλά δεν είναι όλα τα προϊόντα ασφαλή και αποτελεσματικά. Αν και η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας δεν τα αναφέρει ως παράγοντα τριχόπτωσης, υπάρχουν ευρήματα μελετών που υποδηλώνουν ότι ορισμένες ουσίες σε αυτά βλάπτουν τα μαλλιά ποικιλοτρόπως. Κάποια προϊόντα περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής, να αποδυναμώσουν τους θύλακες των τριχών, ακόμη και να συμβάλουν στην αραίωση ή την πτώση τους», επισημαίνει ο Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.

Τα σαμπουάν είναι προϊόντα που αποσκοπούν κυρίως στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής. Αποτελούνται συχνά από 10 έως 30 συστατικά, μεταξύ των οποίων καθαριστικά, γνωστά και ως επιφανειοδραστικές ουσίες, μαλακτικά, ρυθμιστές pH, αρωματικές ουσίες και άλλα πρόσθετα.

Ορισμένες συνθέσεις μπορούν να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής και να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως ξηρότητα, ερεθισμό και σπάσιμο των τριχών, μπορούν να επιδεινώσουν υπάρχουσες παθήσεις και να συμβάλουν σε προσωρινή τριχόπτωση ή σε ένα μη φιλικό περιβάλλον ανάπτυξης των τριχών.

Θειικά άλατα

Πρόκειται για ουσίες που βοηθούν στον καθαρισμό των μαλλιών. Ορισμένα από αυτά, όπως το δωδεκυλοθειικό νάτριο, μπορεί να τα ξηραίνουν. Ενώ σε μικρές ποσότητες θεωρούνται ασφαλή, σε υψηλές συγκεντρώσεις ή μετά από παρατεταμένη έκθεση μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα, καθώς αφαιρούν τα φυσικά έλαια από αυτό και πρωτεΐνη από τα μαλλιά. Η απώλεια πρωτεΐνης βλάπτει την κερατίνη, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, αποκτούν ψαλίδα και είναι δύσκολο να βουρτσιστούν. Κάθε προσπάθεια οδηγεί σε σπάσιμο ενώ το τράβηγμα των τριχών μπορεί να οδηγήσει σε απώλειά τους.

Συστήνεται τα άτομα με ξηρά, εύθραυστα μαλλιά να χρησιμοποιούν σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα και ανά 15ήμερο κάποιο που περιέχει, για να αποτρέψουν τη συσσώρευση λιπαρότητας ή προϊόντων περιποίησης μαλλιών.

DMDM υδαντοΐνη και φορμαλδεΰδη

Η φορμαλδεΰδη χρησιμοποιείται σε ορισμένα καλλυντικά προϊόντα ως συντηρητικό και σκληρυντικό νυχιών. Ωστόσο, οι παγκόσμιες υγειονομικές αρχές δεν επιτρέπουν την παρουσία φορμαλδεΰδης σε άλλα καλλυντικά προϊόντα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, αλλεργικές αντιδράσεις, πονοκεφάλους, ζάλη και σοβαρό ερεθισμό στη μύτη, το στόμα και τους πνεύμονες, μέχρι και καρκίνο.

Η DMDM ​​υδαντοΐνη, είναι ένα συνηθισμένο συστατικό των σαμπουάν και αντιμικροβιακός παράγοντας που απελευθερώνει μικρές ποσότητες φορμαλδεΰδης, οι οποίες δεν θεωρούνται επιβλαβείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Όμως το 8-9% των χρηστών μπορεί να εμφανίσουν δερματίτιδα εξ επαφής, η οποία παρόλο που δεν προκαλεί πάντα τριχόπτωση, έχει συνδεθεί με την τελογενή τριχόπτωση.

Θειούχο σελήνιο

Αυτό το συστατικό μειώνει τον κνησμό που σχετίζεται με τον ερεθισμό του δέρματος, ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο τριχόπτωσης που σχετίζεται με την πιτυρίδα και τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Ωστόσο, τα ευρήματα μελέτης υποδηλώνουν ότι τα σαμπουάν που περιέχουν αυτή την ουσία μπορούν να προκαλέσουν διάχυτη τριχόπτωση (αραίωση μαλλιών) σε όλο το τριχωτό της κεφαλής.

Κερατίνη

Η κερατίνη είναι μια πρωτεΐνη που κάνει τα μαλλιά να φαίνονται λαμπερά και υγιή. Υπάρχουν σαμπουάν με προσθήκη κερατίνης, η οποία όμως δεν διεισδύει στις τρίχες για να προσθέσει πρωτεΐνη, απλώς τις επικαλύπτει. Αυτό συνεπάγεται λιγότερη ενυδάτωση των τριχών κατά το λούσιμο. Μακροχρόνιοι χρήστες σαμπουάν που περιέχουν κερατίνη συχνά παραπονιούνται για ξηρά και εύθραυστα μαλλιά.

Σιλικόνη

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η σιλικόνη προκαλεί τριχόπτωση. Όμως, βαριά σαμπουάν με σιλικόνες μπορούν να αφήσουν υπολείμματα στο τριχωτό της κεφαλής, φράζοντας τους θύλακες των τριχών και εμποδίζοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συσσώρευση μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση και απώλεια μαλλιών.

Αλλεργιογόνα, parabens και αλκοόλες

Τα τεχνητά αρώματα και άλλα αλλεργιογόνα στα σαμπουάν μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή. Ο χρόνιος ερεθισμός του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να αποδυναμώσει τους θύλακες των τριχών και να διαταράξει τον φυσικό κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, οδηγώντας σε τριχόπτωση.

Τα parabens είναι συνθετικά συντηρητικά που μπορούν να διαταράξουν την ορμονική ισορροπία και να επιδεινώσουν ορισμένους τύπους τριχόπτωσης, ενώ οι αλκοόλες, που χρησιμοποιούνται σε πολλά φθηνά σαμπουάν, αφυδατώνουν τα μαλλιά, καθιστώντας τα επιρρεπή στο σπάσιμο.

Πίσσα λιθανθράκων

Η πίσσα λιθανθράκων χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του κνησμού και του ερεθισμού του τριχωτού της κεφαλής, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης. Σε ορισμένους, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να οδηγήσει σε ξηρά και εύθραυστα μαλλιά.

Χρωμοσαμπουάν

Ορισμένα σαμπουάν περιέχουν μικρές ποσότητες βαφής για να χρωματίσουν ή να δώσουν απόχρωση στα μαλλιά. Τα σαμπουάν που περιέχουν βαφές χωρίς μόνιμο αποτέλεσμα είναι απίθανο να προκαλέσουν βλάβη, καθώς δεν διεισδύουν στα μαλλιά.

Ωστόσο, μια κορεατική μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι τα σαμπουάν που περιέχουν βαφές με βάση το τριυδροξυβενζόλιο μπορούν να βλάψουν το δερματικό φραγμό στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτές είναι ισχυρότερες βαφές με πιο μακροχρόνιο αποτέλεσμα, τις οποίες οι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν για να αλλάξουν το χρώμα των μαλλιών τους και όχι απλώς για να ενισχύσουν τις φυσικές τους αποχρώσεις.

«Όταν ένα σαμπουάν οδηγεί άμεσα ή έμμεσα σε απώλεια τριχών, όταν αφυδατώνει τα μαλλιά και τα καθιστά εύθραυστα, όταν ερεθίζει το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας κνησμό, ξηροδερμία, ερυθρότητα, πρέπει να διακόπτεται η χρήση του και να αναζητηθούν ασφαλέστερα προϊόντα για τον καθαρισμό των μαλλιών και του δέρματος του τριχωτού. Ιδανικά θεωρούνται εκείνα που καθαρίζουν αποτελεσματικά αλλά διατηρούν τα φυσικά έλαια, όσα δεν περιέχουν parabens ή συστατικά που απελευθερώνουν φορμαλδεϋδη, όσα ταιριάζουν στον τύπο των μαλλιών (λιπαρά, κανονικά, ξηρά) και καλύπτουν τις ανάγκες του (πιτυρίδα, τριχόπτωση).

Επειδή, όμως, η τριχόπτωση προκαλείται από πολλούς λόγους, τα άτομα που χάνουν αφύσικη ποσότητα τριχών θα πρέπει να επισκέπτονται τον δερματολόγο τους προκειμένου να βρεθεί η αιτία, καθώς μερικές φορές μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας υποκείμενης πάθησης.

Με μια απλή και ανώδυνη εξέταση μπορεί να υπολογιστεί ο αριθμός και η πυκνότητα των τριχών και των χνοώδων τριχών, αλλά και το πάχος των τριχών, ο λόγος αναγενών/καταγενών, καθώς και ο αριθμός των τελικών τριχών, και να προσδιοριστεί ο αριθμός των τριχοθυλακίων. Με τη λήψη του ιστορικού, την κλινική εξέταση και ενδεχομένως αιματολογικές εξετάσεις μπορεί να προσδιοριστεί εάν προκαλείται από προϊόντα καθαρισμού, styling ή τρόπου χτενίσματος και απαιτείται απλώς η αλλαγή τους, ή εάν οφείλεται σε κάποια πάθηση που χρήζει φαρμακευτικής ή άλλης θεραπείας όπως η θεραπεία με Αυτόλογους Αυξητικούς Παράγοντες», καταλήγει ο δρ Στάμου.

Η ξηροφθαλμία αποτελεί μια από τις συχνότερες οφθαλμολογικές παθήσεις παγκοσμίως, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων, ενώ εκδηλώνεται με ποικιλία συμπτωμάτων.

«Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή εντονότερα και συνήθως επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που απαιτούν παρατεταμένη συγκέντρωση της όρασης, όπως η χρήση υπολογιστή, κινητού τηλεφώνου ή η ανάγνωση», αναφέρει η κ. Δήμητρα Πορτάλιου, Χειρουργός Οφθαλμίατρος – Οφθαλμοπλαστικός, Διευθύντρια Β' Οφθαλμολογικής Κλινικής Metropolitan Hospital και συνεχίζει:

«Σε πολλές περιπτώσεις οι ασθενείς δεν αναγνωρίζουν άμεσα ότι οι ενοχλήσεις οφείλονται σε ξηροφθαλμία, γι’ αυτό η ενημέρωση για τα συχνότερα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα σημαντική». Αυτά που μπορεί να εκδηλωθούν είναι:

• Αίσθημα καύσου ή τσουξίματος στα μάτια

• Αίσθηση ξένου σώματος

• Ερυθρότητα των ματιών

• Θολή ή διακυμαινόμενη όραση

• Αυξημένη δακρύρροια (αντανακλαστικά δάκρυα)

• Κούραση των ματιών μετά από χρήση υπολογιστή

Τι προκαλεί την ξηροφθαλμία;

«Η ξηροφθαλμία πολύ συχνά οφείλεται σε διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν, είτε την παραγωγή, είτε τη σταθερότητα των δακρύων στην επιφάνεια του ματιού. Υπολογίζεται ότι επηρεάζει έως και 30% του ενήλικου πληθυσμού, με αυξημένη συχνότητα σε άτομα που χρησιμοποιούν καθημερινά ψηφιακές οθόνες, καθώς στη σύγχρονη καθημερινότητα, περιβαλλοντικές συνθήκες, συνήθειες ζωής, αλλά και ορισμένες φυσιολογικές μεταβολές του οργανισμού μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση ή επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η κατανόηση των πιθανών αιτιών και παραγόντων κινδύνου βοηθά τόσο στην πρόληψη όσο και στη σωστή αντιμετώπιση της πάθησης. Τα συχνότερα αίτια και οι παράγοντες κινδύνου είναι:

• Παρατεταμένη χρήση υπολογιστών και κινητών συσκευών

• Κλιματισμός ή ξηρό περιβάλλον

• Χρήση φακών επαφής

• Ορμονικές αλλαγές

• Ηλικία άνω των 40–50 ετών

• Ορισμένα φάρμακα (αντιισταμινικά, αντικαταθλιπτικά κ.λπ.)

• Οφθαλμικές παθήσεις ή βλεφαρίτιδα

Η σύγχρονη τεχνολογία προσφέρει πλέον ολοκληρωμένες λύσεις τόσο για τη διάγνωση όσο και για τη θεραπευτική αντιμετώπιση της πάθησης, μέσα από εξειδικευμένα ιατρικά συστήματα όπως τα E-Eye και Tearcheck», επισημαίνει η ειδικός.

Tearcheck – Ολοκληρωμένη διαγνωστική προσέγγιση

«Το Tearcheck αποτελεί ένα προηγμένο διαγνωστικό σύστημα ανάλυσης της δακρυϊκής στιβάδας. Παρέχει αναλυτική αξιολόγηση της ποιότητας και της σταθερότητας των δακρύων, επιτρέποντας στον οφθαλμίατρο να εντοπίσει με ακρίβεια το είδος και τη βαρύτητα της ξηροφθαλμίας. Η εξέταση είναι μη επεμβατική, γρήγορη και απόλυτα φιλική προς τον ασθενή. Μέσω εξειδικευμένων απεικονιστικών τεχνολογιών, το σύστημα αναλύει λεπτομερώς τη δακρυϊκή στιβάδα και παρέχει σημαντικές πληροφορίες για την κατάσταση της οφθαλμικής επιφάνειας.

Συγκεκριμένα, αξιολογεί τη σταθερότητα του δακρυϊκού φιλμ, το πάχος της λιπιδικής στιβάδας, τον ρυθμό εξάτμισης των δακρύων, καθώς και τη λειτουργία των μεϊβομιανών αδένων. Παράλληλα, επιτρέπει την παρατήρηση των βλεφάρων και της γενικότερης υγείας της οφθαλμικής επιφάνειας, συμβάλλοντας στην ακριβή διάγνωση και στη σωστή επιλογή της κατάλληλης θεραπευτικής προσέγγισης», εξηγεί.
 

E-Eye – στοχευμένη θεραπεία με τεχνολογία IPL

«Το E-Eye είναι ένα καινοτόμο σύστημα θεραπείας με τεχνολογία παλμικού φωτός (IPL), ειδικά σχεδιασμένο για την αντιμετώπιση της δυσλειτουργίας των μεϊβομιανών αδένων, που αποτελεί βασική αιτία της ξηροφθαλμίας. Η θεραπεία είναι ασφαλής, ανώδυνη και σύντομη, με αποδεδειγμένα αποτελέσματα στη βελτίωση της ποιότητας των δακρύων και τη μείωση των συμπτωμάτων.

Το σύστημα E-Eye εφαρμόζεται σύντομες συνεδρίες και είναι πλήρως ανεκτό από τον ασθενή. Συνήθως προτείνεται ένας κύκλος θεραπείας που αποτελείται από 3 έως 4 συνεδρίες, οι οποίες πραγματοποιούνται σε χρονικά διαστήματα περίπου 15–20 ημερών. Κάθε συνεδρία διαρκεί λίγα λεπτά και δεν απαιτείται χρόνος αποθεραπείας, επιτρέποντας στον ασθενή να επιστρέψει άμεσα στις καθημερινές του δραστηριότητες. Πολλοί ασθενείς παρατηρούν βελτίωση των συμπτωμάτων ήδη από τις πρώτες εφαρμογές, ενώ η ολοκλήρωση του θεραπευτικού κύκλου συμβάλλει στη σταθεροποίηση της λειτουργίας των μεϊβομιανών αδένων και στη βελτίωση της ποιότητας των δακρύων.

Ο συνδυασμός των συστημάτων Tearcheck και E-Eye επιτρέπει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: ακριβή διάγνωση και εξατομικευμένη θεραπεία, προσφέροντας στους ασθενείς ουσιαστική και μακροχρόνια ανακούφιση», συμπληρώνει.

Δέσμευση στην καινοτομία και την ποιότητα φροντίδας

Η ενσωμάτωση σύγχρονων τεχνολογιών στη διάγνωση και θεραπεία της ξηροφθαλμίας αναβαθμίζει τις παρεχόμενες υπηρεσίες υγείας και ενισχύει την εμπιστοσύνη των ασθενών. Τα συστήματα E-Eye και Tearcheck αποτελούν σημαντικά εργαλεία στα χέρια των εξειδικευμένων οφθαλμιάτρων, συμβάλλοντας στην αποτελεσματική και επιστημονικά τεκμηριωμένη αντιμετώπιση της πάθησης.

Συμπεράσματα

«Η ξηροφθαλμία είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή άνεση και την ποιότητα της όρασης. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή θεραπευτική αντιμετώπιση είναι καθοριστικές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Με τη βοήθεια σύγχρονων τεχνολογιών, όπως τα συστήματα Tearcheck και E-Eye (IPL), είναι πλέον δυνατή η ακριβής διάγνωση και η στοχευμένη θεραπεία, προσφέροντας αποτελεσματική και μακροχρόνια ανακούφιση στους ασθενείς», καταλήγει η κ. Πορτάλιου.

 

*Το Metropolitan Hospital διαθέτει μια πλήρως εξοπλισμένη Οφθαλμολογική Κλινική, οργανωμένη σύμφωνα με τα πρότυπα σύγχρονων οφθαλμολογικών κέντρων του εξωτερικού. Η έμπειρη ομάδα εξειδικευμένων χειρουργών και επαγγελματιών υγείας παρέχει ολοκληρωμένες διαγνωστικές και χειρουργικές υπηρεσίες οφθαλμολογίας υψηλών προδιαγραφών, καλύπτοντας όλο το φάσμα της ειδικότητας. Η Β’ Οφθαλμολογική Κλινική του Metropolitan Hospital, στελεχώνεται από οφθαλμιάτρους με πολυετή εμπειρία σε κορυφαία κέντρα του εξωτερικού, κυρίως στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς και από εξειδικευμένο νοσηλευτικό προσωπικό, διασφαλίζοντας υψηλό επίπεδο φροντίδας και υποστήριξης των ασθενών.

Γράφει ο 

Δρ. Νικόλαος Τουρούτογλου

Ογκολόγος – Παθολόγος,

Διεθνές Ογκολογικό Κέντρο, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης

 

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί μία από τις πιο συχνές και θανατηφόρες μορφές καρκίνου παγκοσμίως. Σύμφωνα με τα δεδομένα του 2020, καταγράφηκαν περίπου 1,93 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις και σχεδόν 935.000 θάνατοι, καθιστώντας τον ως τρίτο συχνότερο τύπο καρκίνου παγκοσμίως. Η συχνότητά του παρουσιάζει γεωγραφικές διαφοροποιήσεις, με τις Δυτικές χώρες να εμφανίζουν τα υψηλότερα ποσοστά, κυρίως λόγω διατροφικών συνηθειών, καθιστικής ζωής και παχυσαρκίας.

Στην Ελλάδα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι επίσης εξαιρετικά συχνός, με τις διαγνώσεις να αυξάνονται σταθερά, ακόμα και σε άτομα κάτω των 50 ετών, γεγονός που τον καθιστά μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας.

 

Στάδια και Πρόγνωση

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου κατατάσσεται σε τέσσερα στάδια:

• Στάδιο Ι: Τοπικά περιορισμένος καρκίνος, με 5ετή επιβίωση έως και 90%.

• Στάδιο ΙΙ: Με μεγαλύτερη έκταση αλλά χωρίς μεταστάσεις, με 5ετή επιβίωση 70-80%.

• Στάδιο ΙΙΙ: Διήθηση λεμφαδένων, όπου η πρόγνωση βελτιώνεται σημαντικά με χημειοθεραπεία.

• Στάδιο IV: Μεταστατικός καρκίνος, με επιβίωση μόλις 10-15%.

Η έγκαιρη διάγνωση είναι καθοριστική για την επιβίωση και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

 

Ο Ρόλος της Επικουρικής Χημειοθεραπείας

Η επικουρική χημειοθεραπεία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την πρόληψη υποτροπής και την αύξηση της επιβίωσης, ειδικά στα στάδια ΙΙ και ΙΙΙ. Σε ασθενείς με νόσο στο στάδιο ΙΙ και υψηλό κίνδυνο υποτροπής προτείνεται η χημειοθεραπεία, ενώ στο στάδιο ΙΙΙ έχει καθιερωθεί ως βασική θεραπεία.

Τα θεραπευτικά σχήματα FOLFOX και CapeOx έχουν βελτιώσει αισθητά τη 5ετή επιβίωση (70-80% με χημειοθεραπεία έναντι 40-60% χωρίς). Παρότι αποτελεσματική, η χημειοθεραπεία συνοδεύεται από παρενέργειες (ναυτία, κόπωση, αιματολογικές διαταραχές) που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής.

 

Γυμναστική ως Συμπληρωματική Παρέμβαση

Η αποκατάσταση των ασθενών μετά τη χημειοθεραπεία αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine (Ιούνιος 2025), τα δομημένα προγράμματα άσκησης μετά τη θεραπεία βελτιώνουν την επιβίωση και την ψυχική υγεία των ασθενών.

Η συμμετοχή σε ένα τρίχρονο πρόγραμμα γυμναστικής (αντοχής και καρδιοαναπνευστικής ενδυνάμωσης) μείωσε τον κίνδυνο υποτροπής κατά 28% και βελτίωσε την ποιότητα ζωής. Επιπλέον, παρατηρήθηκε:

• Μείωση άγχους και κατάθλιψης.

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

• Μείωση της φλεγμονής και πρόληψη καρδιομεταβολικών επιπλοκών.

 

Πρόληψη: Διατροφή, Σωματική Άσκηση και Έγκαιρη Διάγνωση

Πέρα από τη θεραπεία και την αποκατάσταση, η πρόληψη παίζει κρίσιμο ρόλο στη μείωση της επίπτωσης και της θνησιμότητας. Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής με σωματική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και αποφυγή παχυσαρκίας και καθιστικής ζωής, συμβάλλει καθοριστικά στην πρόληψη.

Παράλληλα, τα προγράμματα πρώιμου ελέγχου (όπως η κολονοσκόπηση και οι εξετάσεις ανίχνευσης DNA καρκινικών κυττάρων ή πολύποδων στα κόπρανα και το αίμα) δίνουν τη δυνατότητα έγκαιρης διάγνωσης ή πρόληψης μέσω αφαίρεσης προκαρκινικών βλαβών.

Συμπερασματικά

Η αντιμετώπιση του καρκίνου του παχέος εντέρου απαιτεί μια πολυδιάστατη προσέγγιση: έγκαιρη διάγνωση, αποτελεσματική θεραπεία (χημειοθεραπεία) και υποστηρικτικές παρεμβάσεις (σωματική άσκηση, ψυχοκοινωνική υποστήριξη). Η πρόληψη μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και τακτικού προσυμπτωματικού ελέγχου αποτελεί το πιο ισχυρό όπλο στη μάχη κατά της νόσου. Συνδυαστικά, όλα τα παραπάνω συμβάλλουν στη μείωση της θνησιμότητας και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

 

Νέα εποχή στην Ογκολογία σηματοδοτεί η έναρξη λειτουργίας του Διεθνούς Ογκολογικού Κέντρου του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών στη Θεσσαλονίκη.  Το πρότυπο Διεθνές Ογκολογικό Κέντρο, λειτουργεί με προδιαγραφές εφάμιλλες των κορυφαίων ογκολογικών κέντρων παγκοσμίως, προσφέροντας ολιστική φροντίδα σε κάθε ασθενή, από την έγκαιρη διάγνωση, την εξατομικευμένη θεραπεία και τη συνεχή παρακολούθηση, σε υπερσύγχρονους, ειδικά σχεδιασμένους χώρους, υψηλής ασφάλειας αλλά και αισθητικής.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα για θέματα που αφορούν την υγεία σας, εδώ  

                     Η σύγχρονη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

Οι γυναίκες περνούν το 1/3 της ζωής τους σε εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συνοδεύεται όμως συχνά από σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Υπολογίζεται ότι οι γυναίκες περνούν περίπου το ένα τρίτο της ζωής τους σε εμμηνόπαυση, γεγονός που καθιστά ιδιαίτερα σημαντική την αποτελεσματική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, όπως οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, η κολπική ξηρότητα, οι διαταραχές ύπνου και η καταθλιπτική διάθεση.

Μεγάλο ενδιαφέρον συγκέντρωσε η δορυφορική διάλεξη της InterMed, στο πλαίσιο του 11ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης, με θέμα τα νεότερα δεδομένα σχετικά με τη χρήση της τιβολόνης στη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Η διάλεξη, με ομιλήτρια την Καθηγήτρια Μαιευτικής Γυναικολογίας / Στείρωσης στη Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ Σοφία Καλανταρίδου, ανέδειξε τον ρόλο της τιβολόνης ως μιας σύγχρονης και ολοκληρωμένης θεραπευτικής επιλογής, καθώς και τη θέση της στη σημερινή προσέγγιση της ορμονικής θεραπείας.

 

  ΟΙ ΟΡΜΟΝΙΚΕΣ ΘΕΑΡΑΠΕΙΕΣ
  Τον Νοέμβριο του 2025, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) προχώρησε στην αφαίρεση των αυστηρότερων «black box warnings» από τα ορμονικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η απόφαση αυτή σηματοδοτεί ένα σημαντικό βήμα για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στις θεραπείες αυτές, οι οποίες για περισσότερα από είκοσι χρόνια αντιμετωπίζονταν με επιφυλάξεις, κυρίως λόγω της ερμηνείας παλαιότερων μελετών, όπως η μελέτη Women’s Health Initiative. Σήμερα, η καλύτερη γνώση του προφίλ ασφάλειας των ορμονικών θεραπειών επιτρέπει την επαναξιολόγηση και ορθολογική χρήση τους με κατάλληλη ιατρική καθοδήγηση.

Η τιβολόνη ως ολοκληρωμένη θεραπευτική επιλογή

Στο πλαίσιο αυτό, η τιβολόνη αποτελεί μια ιδιαίτερα αποτελεσματική θεραπευτική επιλογή για γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Πρόκειται για ένα συνθετικό στεροειδές με τριπλή δράση -οιστρογονική, προγεστερονική και ανδρογονική- που της επιτρέπει να αντιμετωπίζει πολλαπλά συμπτώματα της έλλειψης των ωοθηκικών ορμονών. Όπως επισήμανε η καθηγήτρια Σοφία Καλανταρίδου, η τιβολόνη συμβάλλει στη μείωση των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων, όπως οι εξάψεις, στην αντιμετώπιση της κολπικής ξηρότητας και της ατροφίας του κόλπου, στη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Σε ποιες γυναίκες μπορεί να χορηγηθεί

Όπως τονίζειη Σοφία Καλλανταρίδου, η τιβολόνη μπορεί να χορηγηθεί με ασφάλεια σε γυναίκες ηλικίας περίπου 50 έως 60 ετών, εφόσον έχουν περάσει τουλάχιστον 12 μήνες από την τελευταία έμμηνο ρύση. Η θεραπεία είναι απλή, με τη χορήγηση ενός μόνο δισκίου ημερησίως, χωρίς να προκαλεί κολπική αιμόρροια, ενώ δεν φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε γυναίκες χωρίς σχετικό ιστορικό.

Πριν από την έναρξη της θεραπείας απαιτείται ιατρική αξιολόγηση, η οποία περιλαμβάνει λήψη ιστορικού, μαστογραφικό έλεγχο, καρδιολογική εκτίμηση και έλεγχο της μήτρας και των ωοθηκών. Η χορήγηση γίνεται αποκλειστικά με ιατρική συνταγή και εξατομικεύεται ανάλογα με τις ανάγκες κάθε γυναίκας.

Η σύγχρονη επιστημονική γνώση και οι πρόσφατες εξελίξεις στην αξιολόγηση της ασφάλειας των ορμονικών και μη ορμονικών θεραπειών επιτρέπουν πλέον μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στη διαχείριση της εμμηνόπαυσης. Σε αυτό το πλαίσιο, η τιβολόνη φαίνεται να αποκτά έναν ολοένα σημαντικότερο ρόλο ως θεραπευτική επιλογή για την αποτελεσματική ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη διατήρηση της ποιότητας ζωής των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση.
 www.uni-pharma.gr
 www.intermed.com.gr