Κατάθλιψη

Βήματα ελπίδας από μια θεραπεύτρια

της Monika Kuros

 

Όταν η σκέψη βαραίνει και η χαρά μοιάζει μακρινή, το πιο σημαντικό βήμα είναι αυτό που φέρνει ξανά την ελπίδα.

Στα χέρια σου δεν κρατάς απλώς ένα βιβλίο για την κατάθλιψη. Κρατάς έναν πολύτιμο οδηγό, γραμμένο με τη βαθιά γνώση και την ανθρώπινη συμπόνια μιας έμπειρης θεραπεύτριας. Μέσα από τις σελίδες του, η συγγραφέας, αξιοποιώντας τις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), σου προσφέρει έναν καθαρό και πρακτικό χάρτη για να κατανοήσεις τι σου συμβαίνει.

Δεν θα βρεις εδώ περίπλοκες θεωρίες, αλλά εφαρμόσιμα εργαλεία για την καθημερινότητά σου. Θα μάθεις πώς να αναγνωρίζεις τις σκέψεις που σε παγιδεύουν και, βήμα-βήμα, πώς να τις αμφισβητείς με καλοσύνη προς τον εαυτό σου. Θα ανακαλύψεις απλές ασκήσεις και τεχνικές που μπορούν να φέρουν ανακούφιση και να σε βοηθήσουν να ανακτήσεις σταδιακά τον έλεγχο της διάθεσής σου.

Μέσα από αληθινές ιστορίες, θα νιώσεις ότι δεν είσαι μόνος ή μόνη σε αυτό το ταξίδι. Παράλληλα, το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν πολύτιμο σύμβουλο και για όποιον θέλει να στηρίξει ουσιαστικά έναν αγαπημένο του άνθρωπο που βιώνει την κατάθλιψη.

Αυτό το βιβλίο δεν υπόσχεται άμεσες λύσεις. Σου δίνει όμως τη γνώση, την ενθάρρυνση και την ελπίδα που χρειάζεσαι για να κάνεις τα δικά σου βήματα προς το φως. Για να ξαναβρείς τον δρόμο προς μια ζωή με περισσότερη ηρεμία και νόημα.                                                                                                                                                                             

 

Κατάθλιψη

Βήματα ελπίδας από μια θεραπεύτρια

Αθήνα, 2026 | σελ. 338

ISBN: 978-960-616-537-5

Τιμή εκδότη: 18,00€

 

Τιμή angelakis.gr: 16,20€

Η Monika Kuros είναι γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεύτρια και υπνοθεραπεύτρια, με βαθιά αφοσίωση στην υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές. Μέσα από την επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγισή της, καθοδηγεί τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να μεταμορφώσουν τα αρνητικά μοτίβα σκέψης που επηρεάζουν τη ζωή τους.

Στο βιβλίο αυτό, η Monika μοιράζεται τη γνώση και την πολύτιμη εμπειρία της, προσφέροντας έναν πρακτικό οδηγό για όσους αναζητούν να ξαναβρούν την ισορροπία, να ανακτήσουν τον έλεγχο και να πορευτούν προς μια ζωή με νόημα και ευημερία.

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ

 

Ένα Γράμμα προς Εσένα,

πριν Ξεκινήσουμε

 

Μήπως υπάρχει µέσα σου ένα βάρος που δεν µπορείς να του δώσεις όνοµα; Μια βαριά σιωπή εκεί που κάποτε χόρευε η µουσική; Μια κούραση τόσο βαθιά, που κανένας ύπνος δεν µπορεί να τη γιατρέψει; Και µήπως, πάνω απ’ όλα, νιώθεις µια απέραντη µοναξιά, ακόµα κι όταν γύρω σου υπάρχει κόσµος;

Πριν προχωρήσουµε, θέλω να ακούσεις αυτό: Ό,τι νιώθεις είναι αληθινό. Ο πόνος σου δεν είναι υπερβολή, ούτε αδυναµία. Η µάχη που δίνεις κάθε µέρα –συχνά σιωπηλά, µακριά από τα βλέµµατα των άλλων– είναι µνηµειώδης. Και θέλω να ξέρεις πως σε βλέπω. Σε ακούω.

Αυτές οι λέξεις δεν έρχονται από έναν απόµακρο, ακαδηµαϊκό πύργο. Έρχονται από τον χώρο της θεραπείας, εκεί όπου είχα την τιµή να καθίσω δίπλα σε ιστορίες σαν τη δική σου, να γίνω µάρτυρας του πόνου, αλλά και της απίστευτης ανθεκτικότητας της ανθρώπινης ψυχής. Σου γράφω ως θεραπεύτρια, µα πάνω απ’ όλα ως άνθρωπος.

Φαντάσου αυτό το βιβλίο όχι σαν µια συλλογή κανόνων, αλλά σαν µια ζεστή κουβέρτα και έναν φανό σε µια οµιχλώδη νύχτα. Είναι ένας οδηγός που βασίζεται στις αρχές της Γνωσιακής Συµπεριφορικής Θεραπείας, αλλά ψιθυρίζεται στη γλώσσα της καρδιάς. Γράφτηκε για να γίνει σύµµαχός σου, όχι κριτής σου.

Μαζί, δεν θα κηρύξουµε πόλεµο στις σκέψεις σου. Θα µάθουµε να καθόµαστε πλάι τους µε περιέργεια και συµπόνια, να αφουγκραζόµαστε τι προσπαθούν να µας πουν. Θα ανακαλύψουµε µαζί µικροσκοπικά, σχεδόν αόρατα βήµατα που µπορούν σιγά σιγά να φέρουν πίσω το χρώµα στη ζωή σου, σαν την πρώτη, δειλή αχτίδα του ήλιου µετά από µια µεγάλη καταιγίδα.

Δεν σου υπόσχοµαι έναν δρόµο χωρίς αγκάθια. Σου υπόσχοµαι όµως αυτό: σε αυτόν τον δρόµο, δεν χρειάζεται πια να περπατάς ολοµόναχος/η.

Αν ένα κοµµάτι σου, έστω και το πιο µικρό, νιώθει έτοιµο, ας γυρίσουµε µαζί την επόµενη σελίδα.

Ας ξεκινήσουµε.

 

Monika Kuros

 

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1

 

Γνωρίζοντας την Κατάθλιψη

 

Φαντάσου να ξυπνάς ένα πρωί και ο κόσµος να είναι βουτηγµένος σε µια πυκνή, γκρίζα οµίχλη. Μια οµίχλη που δεν διαλύεται µε τον ήλιο, που κάνει τα χρώµατα να µοιάζουν ξεθωριασµένα, τους ήχους να ακούγονται από µακριά και τους ανθρώπους που αγαπάς να φαντάζουν σαν σκιές πίσω από ένα θολό τζάµι.

Αυτή η οµίχλη δεν είναι έξω από το παράθυρό σου. Την κουβαλάς µέσα σου. Και η προσπάθεια να κινηθείς, να µιλήσεις, ακόµα και να αναπνεύσεις µέσα σε αυτήν, µοιάζει µε έναν αόρατο, καθηµερινό µαραθώνιο που σε αφήνει εξουθενωµένο/η, πριν καν αρχίσει η µέρα.

Αν αυτή η εικόνα σού µοιάζει έστω και λίγο οικεία, τότε αυτό το κεφάλαιο –και ολόκληρο αυτό το βιβλίο– είναι για σένα. Δεν είµαστε εδώ για να δώσουµε έναν ψυχρό, κλινικό ορισµό. Είµαστε εδώ για να ανάψουµε ένα φως µέσα σε αυτήν την οµίχλη. Για να καταλάβουµε µαζί τη φύση της, όχι σαν έναν εχθρό που πρέπει να νικήσουµε, αλλά σαν έναν αγγελιαφόρο που έχει κάτι σηµαντικό να µας πει για τον εσωτερικό µας κόσµο.

Στις σελίδες που ακολουθούν, θα κάνουµε κάτι ριζοσπαστικό: θα µιλήσουµε για την κατάθλιψη µε ειλικρίνεια και συµπόνια. Θα γκρεµίσουµε τους µύθους που την περιβάλλουν και θα διακρίνουµε την παροδική θλίψη από το βάρος που σε παραλύει. Θα εξερευνήσουµε τις ρίζες της, τις διαφορετικές µορφές που µπορεί να πάρει και τους τρόπους µε τους οποίους επηρεάζει το µυαλό, το σώµα και την ψυχή. Και το πιο σηµαντικό απ’ όλα: θα καταλάβεις γιατί αυτό που βιώνεις δεν είναι αδυναµία σου. Δεν είναι ελάττωµά σου. Και σίγουρα, δεν είναι δικό σου φταίξιµο.

Είναι σηµαντικό να θυµάσαι πως αυτό το βιβλίο είναι ένας χάρτης, όχι ο προορισµός. Προσφέρει γνώση και εργαλεία, αλλά δεν υποκαθιστά τη ζεστή µατιά και την προσωπική θεραπεία από επαγγελµατία ψυχικής υγείας. Η ανάγνωσή του είναι ένα βήµα προς την κατανόηση, µια πράξη αυτοφροντίδας. Αν νιώθεις ότι το σκοτάδι είναι αδιαπέραστο, η αναζήτηση βοήθειας είναι η πιο γενναία πράξη που µπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου.

Για να γίνει, όµως, αυτό το ταξίδι προς την κατανόηση πιο ζωντανό και ανθρώπινο, θέλω να σου συστήσω τρεις ανθρώπους: τη Μαρία, τη Σοφία και τον Νίκο. Οι δικές τους διαδροµές είναι κάτι παραπάνω από απλές αφηγήσεις. Μέσα από την αλήθεια τους, θα δούµε µαζί πώς αυτή η εµπειρία δεν κάνει διακρίσεις. Θα επιβεβαιώσουµε πως δεν είναι σηµάδι αδυναµίας ή τεµπελιάς, αλλά µια ασθένεια. Και όπως κάθε ασθένεια, για να τη θεραπεύσουµε, χρειάζεται πρώτα να τη γνωρίσουµε χωρίς φόβο και χωρίς ενοχή. Οι ιστορίες τους είναι αυτή η γνωριµία.

 

Μαρία: Όταν τα χρώµατα άρχισαν να επιστρέφουν

Όταν η Μαρία ήρθε για πρώτη φορά στο γραφείο µου, έµοιαζε σαν ένας πίνακας από τον οποίο είχαν αφαιρεθεί τα πιο ζωντανά του χρώµατα. Στα τριάντα πέντε της, µια δασκάλα γεµάτη αγάπη για τα παιδιά και τη δουλειά της, έµοιαζε να έχει χάσει τη µελωδία της ζωής της. Τα µάτια της, που κάποτε θα ξεχείλιζαν από φως, τώρα ήταν θολά. Οι λέξεις της έβγαιναν µε κόπο, σαν η καθεµία να κουβαλούσε ένα αόρατο βάρος.

«Νιώθω σαν ένα κενό» µου εµπιστεύτηκε, µε µια φωνή σχεδόν ψιθυριστή. «Είναι µια τεράστια, µαύρη σιωπή µέσα µου. Σαν να ζω σε έναν κόσµο χωρίς ήχους, χωρίς γεύσεις, χωρίς χρώµατα. Απλώς… υπάρχω. Και αυτό το βάρος… µε παραλύει. Τη σκέψη µου, τις κινήσεις µου, τα πάντα».

Στην αρχή, η επικοινωνία µας ήταν διστακτική. Το βλέµµα της ήταν συχνά καρφωµένο στο πάτωµα, σαν να φοβόταν πως αν σήκωνε το κεφάλι, ο κόσµος της θα κατέρρεε. Αυτή η εσωτερική οµίχλη δεν είχε εισβάλει στη ζωή της ξαφνικά. Είχε πυκνώσει αθόρυβα, µέρα µε τη µέρα, µέχρι που την τύλιξε ολόκληρη, αφήνοντάς την ολοµόναχη σε ένα τοπίο από αποχρώσεις του γκρι.

Μαζί, στις συναντήσεις µας, αρχίσαµε απαλά να ξετυλίγουµε αυτό που συνέβαινε. Συνειδητοποιήσαµε ότι αυτό που βίωνε δεν ήταν απλή θλίψη. Ήταν µια συντριπτική κατάσταση που της απορροφούσε κάθε ίχνος ενέργειας. Το να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί φάνταζε µε την ανάβαση σε µια απόκρηµνη κορυφή. Κάθε αυγή, µια µάχη που έµοιαζε χαµένη πριν καν αρχίσει.

Βήµα-βήµα, αρχίσαµε να δουλεύουµε. Χρησιµοποιήσαµε τρόπους για να δει πώς το µυαλό της, παγιδευµένο σε αυτόν τον κύκλο, παραµόρφωνε την πραγµατικότητα. «Μαρία», της είπα µια µέρα, «αυτές οι σκέψεις είναι σαν να φοράς συνεχώς ένα ζευγάρι πολύ σκούρα γυαλιά. Αλλοιώνουν ό,τι βλέπεις. Ας προσπαθήσουµε, έστω και για λίγο, να τα βγάλουµε και να δούµε τι υπάρχει πραγµατικά εκεί έξω».

Η ανάρρωση δεν ήταν µια ευθεία γραµµή. Ήταν ένας δρόµος µε στροφές, µε καλές και δύσκολες στιγµές. Δουλεύαµε µε µικρούς, εφικτούς στόχους: ένα ζεστό µπάνιο, µια πεντάλεπτη βόλτα κάτω από τον ήλιο. Κάθε µικρό βήµα ήταν µια κατάκτηση. Και τότε, ήρθε η στιγµή που ένιωσε την πρώτη αχτίδα φωτός. Ήταν στην παιδική παράσταση του σχολείου της. Μου το περιέγραψε µε ένα χαµόγελο που δίσταζε στην αρχή, αλλά σιγά-σιγά φώτισε ολόκληρο το πρόσωπό της. «Ήταν σαν κάποιος να µε ξύπνησε από έναν πολύ βαθύ, κακό ύπνο» µου είπε, και τα µάτια της, ναι, τα µάτια της είχαν και πάλι εκείνη τη γνώριµη λάµψη.

Συνεχίσαµε να χτίζουµε πάνω σε αυτό. Ενισχύσαµε την αυτοεκτίµησή της, τις σχέσεις της. Έµαθε να ζητά βοήθεια και να θέτει όρια. Η φωνή της, που ήταν ψίθυρος, άρχισε να βρίσκει ξανά τον τόνο της. Οι συνεδρίες µας έγιναν ένας ασφαλής χώρος, όπου ο πόνος µπορούσε να εκφραστεί χωρίς ντροπή.

Με το πέρασµα του χρόνου, η σκιά δεν εξαφανίστηκε από τη µια µέρα στην άλλη, αλλά η σχέση της Μαρίας µαζί της άλλαξε ριζικά. Έµαθε να αναγνωρίζει τα σύννεφα όταν πλησίαζαν, χωρίς να τα αφήνει πια να την καταπιούν. Βρήκε την ελπίδα, όχι ως µια µακρινή υπόσχεση, αλλά ως µια εσωτερική, ζωντανή δύναµη. «Δεν είµαι ακόµα τέλεια», παραδέχτηκε πρόσφατα, µε τη φωνή της πλέον καθαρή και σταθερή. «Έχω ακόµα τις δύσκολες µέρες µου. Αλλά τώρα ξέρω κάτι θεµελιώδες: οι κακές µέρες έρχονται και φεύγουν… εγώ όµως δεν είµαι φτιαγµένη από σκοτάδι».

Η ιστορία της Μαρίας είναι ένας φάρος. Μας θυµίζει ότι η εµπειρία αυτή δεν είναι απλά λύπη. Είναι µια βαθιά, σιωπηλή κατάσταση που µπορεί να κλέψει το νόηµα και την ενέργεια. Είναι ένας αόρατος αντίπαλος, αλλά όχι ανίκητος. Ο δρόµος της επιστροφής είναι υπαρκτός, αν και απαιτητικός. Και το πιο σηµαντικό µήνυµά της είναι αυτό: Κανείς δεν χρειάζεται να τον περπατήσει µόνος του.

Ας σπάσουµε τη σιωπή. Μέσα από την κατανόηση, την αποδοχή και την κατάλληλη υποστήριξη, το φως µπορεί να βρεθεί ξανά. Ακόµη και µέσα στην πιο πυκνή οµίχλη, η ελπίδα είναι πάντα εκεί και περιµένει.

 

Η σκιαγράφηση της προσωπικότητας του Ιωάννη Καποδίστρια αποτελεί το αντικείμενο του δεύτερου βιβλίου του Λευτέρη Παπακώστα «Το άλλο πρόσωπο του Κυβερνήτη», που είναι αφιερωμένο στον πρώτο Κυβερνήτη της Ελλάδας.

Μεγάλο μέρος της έρευνας στηρίζεται σε σπάνιο αρχειακό υλικό ή προσωπικές επιστολές τις οποίες απέστειλε ο Ιωάννης Καποδίστριας σε διάφορες προσωπικότητες με τις οποίες συνδέθηκε από την πρώτη στιγμή της εμφάνισής του στο πολιτικό προσκήνιο της πατρίδας του της Κέρκυρας μέχρι τα ξημερώματα της ημέρας που δολοφονήθηκε, στις 27 Σεπτεμβρίου 1831, στο Ναύπλιο.

Μέσα από το υλικό αυτό παρουσιάζεται ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο από εκείνο που η επίσημη ιστοριογραφία έχει αποτυπώσει για τον Καποδίστρια. Ο ευγενής και ευαίσθητος Κερκυραίος αριστοκράτης μεταβάλλεται, όταν οι ανάγκες το επιβάλλουν, σε έναν σκληροτράχηλο και ανθεκτικό πολεμιστή που διασχίζει, μέσα σε συνθήκες αφόρητου ψύχους, ολόκληρη την Ευρώπη ακολουθώντας τα στρατεύματα του τσάρου, στον αγώνα εναντίον του Ναπολέοντα, που αντιπροσωπεύει για την Ευρώπη ένα νέο είδος τυραννίας.

Μέσα από προσωπικές εκμυστηρεύσεις, διαγράφεται η αγωνία του, αλλά και η πίστη του ότι παρά τις δυσκολίες θα κατορθώσει να ανορθώσει τον βασανισμένο λαό, να εξαλείψει τις ανομίες και να δημιουργήσει μια ευνομούμενη κοινωνία με ευρωπαϊκά χαρακτηριστικά.

Δυστυχώς, για εκείνον και τη χώρα το πάθος και η προσπάθειά του δεν ήταν αρκετά, για να υπερνικήσει τη δολιότητα, τη φιλαρχία, αλλά και την εκδικητικότητα των πολιτικών του αντιπάλων. Η δολοφονία του, όμως, η οποία συγκίνησε ολόκληρο τον λαό, αποτέλεσε την απαρχή της γνωριμίας με μια προσωπικότητα που αν και διαβλήθηκε ανελέητα, ακόμη και σήμερα, 194 χρόνια μετά, αποτελεί το πρότυπο του πολιτικού άνδρα, που ο άδικος θάνατός του λύπησε ακόμη και εκείνους που επιδίωξαν τον χαμό του.

 

Το άλλο πρόσωπο του Κυβερνήτη. Ιωάννης Καποδίστριας

Αθήνα 2026, σελ. 370

ISBN: 978-960-616-517-7

Τιμή: 20,00€

 

https://angelakis.gr/to-allo-prosopo-tou-kivertiti

Ο Λευτέρης Παπακώστας κατάγεται από τη Σκουληκαριά της Άρτας. Σπούδασε στο Ιστορικό – Αρχαιολογικό τμήμα της Φιλοσοφικής Σχολής Θεσσαλονίκης και έκανε μεταπτυχιακό στην Αθήνα.

Υπηρέτησε σε σχολεία της Μέσης Εκπαίδευσης και για πολλά χρόνια δίδαξε στο Πειραματικό Λύκειο Αναβρύτων, από όπου αποχώρησε για να αναλάβει τη διεύθυνση σε Λύκεια της περιοχής της Αττικής μέχρι το τέλος της θητείας του στη δημόσια εκπαίδευση.

Η διδασκαλία της ιστορίας στους μαθητές του Λυκείου, μέσα από έναν γόνιμο προβληματισμό και αναζήτηση των πηγών, καθώς και η μελέτη της λογοτεχνίας, αποτέλεσαν το βασικό του μέλημα όλα τα χρόνια της θητείας του στην εκπαίδευση.

Επί πολλά χρόνια διετέλεσε παρουσιαστής στην κρατική τηλεόραση, πάνω σε θέματα που αφορούσαν τη δημοτική και τη λαϊκή μουσική.

 

Στο συγγραφικό του έργο περιλαμβάνονται:

«Πενήντα κείμενα ζητούν παραλήπτη», άρθρα και δοκίμια.

«Ο νικητής τα παίρνει όλα», μυθιστόρημα με γνώμονα την εσωτερική μετανάστευση στη μεταπολεμική Ελλάδα.

«Αναρχικώς πολιτευόμενοι», Διπλωματία και πολιτική στη νεότερη Ελλάδα 1821-1936, ιστορικό, Εκδόσεις Αγγελάκη, Αθήνα 2014.

«Μέρες Αντίστασης», Η εθνική αντίσταση μέσα από τα απομνημονεύματα του οπλαρχηγού του ΕΔΕΣ Α. Παπακώστα, ιστορικό, Εκδόσεις Αγγελάκη, Αθήνα 2016.

«Ένας κυβερνήτης για την Ελλάδα», ιστορικό, Εκδόσεις Αγγελάκη, Αθήνα 2017.

«Το Μακεδονικό ζήτημα», ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΟΣ ΤΟΥ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΥ ΑΓΩΝΑ ΣΤΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΤΩΝ ΠΡΕΣΠΩΝ, ιστορικό, Εκδόσεις Αγγελάκη, Αθήνα 2019.

«Η γοητεία της αναζήτησης», δοκίμιο, Εκδόσεις Αγγελάκη, Αθήνα 2021.

«Η Μικρασιατική Καταστροφή και το τέλος της Μεγάλης Ιδέας», ιστορικό, Εκδόσεις Αγγελάκη, Αθήνα 2022.

«Πολιτικοί και πολιτική. Από τη μοναρχία στον κοινοβουλευτισμό», ιστορικό, Εκδόσεις Αγγελάκη, Αθήνα 2023.

 

Επίσης στο έργο του περιλαμβάνονται εκατοντάδες άρθρα και δοκίμια δημοσιευμένα στον ημερήσιο και περιοδικό τύπο, με θέματα ιστορικού, πολιτικού και κοινωνικού προβληματισμού, ομιλίες και διαλέξεις με ιστορικά, κοινωνικά και πολιτικά θέματα.

«Ο Αμόρε και το κόκκινο λουρί»

της Στεφανίας Γκουρνέλου

Εικονογράφηση: Ευάγγελος Σερμέας

Ο Αµόρε δεν έχει σπίτι... έχει όµως µια καρδιά γεµάτη αγάπη! Καθηµερινά περιπλανιέται στους δρόµους αναζητώντας φαγητό, παρέα και –το πιο σηµαντικό– έναν φίλο. Μια µέρα, όµως, όλα αλλάζουν! Οι ευχές του εισακούστηκαν! Ένα κόκκινο λουρί και µια ταβέρνα γεµάτη… µνήµες και µυρωδιές, θα φέρουν τον Αµόρε πιο κοντά στο όνειρό του! Μια τρυφερή ιστορία για την αγάπη, τη φιλία, τα όνειρα που γίνονται πραγµατικότητα και την υπέροχη στιγµή που κάποιος θα σε αγαπήσει… όπως είσαι! Γιατί ο κάθε Αµόρε αξίζει να έχει το δικό του σπίτι, τη δική του παρέα και… το δικό του κόκκινο λουρί!

 

«Ο Αμόρε και το κόκκινο λουρί»

Αθήνα 2025, σελ. 40

Εκδόσεις Αγγελάκη

ISBN: 978-960-616-497-2

Τιμή: 16,50€ | 14,85 € 

TEASER

 

Η Στεφανία Γκουρνέλου είναι ηθοποιός. Σε λίγες μέρες θα την δούμε στην κωμική σειρά της ΕΡΤ, “TV Land”. Στο ευρύ κοινό έγινε γνωστή από τα δημοφιλή βίντεό της στο Instagram. 

«Γράμματα στον Μ.»

Παρασκευή Λεβεντάκου  

Εκδόσεις Αγγελάκη

Η Βασιλική και ο Μ. είναι πρόσωπα υπαρκτά. Ζουν και εργάζονται στην Αθήνα. Γνωρίστηκαν ως συνεργάτες και συνδέθηκαν από την πρώτη στιγμή, πρώτα ως άνθρωποι και χρόνια μετά ως εραστές. Κατά τη διάρκεια της σχέσης τους, στη Βασιλική άρεσε να γράφει και να ταχυδρομεί ερωτικά γράμματα στον Μ. Ακόμα και μετά το τέλος αυτής της σχέσης, η Βασιλική συνέχισε να γράφει σε μια προσπάθεια να επικοινωνεί νοερά μαζί του. Αυτές είναι οι επιστολές που δεν έφτασαν ποτέ στα χέρια του.

 

Γράμματα στον Μ.

Αθήνα, 2025 | σελ. 80

Τιμή πώλησης: 11,00€  | 9,90€

https://angelakis.gr/grammata-ston-m

Η Παρασκευή Λεβεντάκου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Εργάζεται στη δημόσια εκπαίδευση
και παράλληλα είναι δασκάλα χορού. Μέσα από την εκπαιδευτική της ιδιότητα έχει δοκιμάσει τις
συγγραφικές της δυνάμεις στο παιδικό θέατρο και κατά καιρούς έχει αρθρογραφήσει σε περιοδικά
ειδικού ενδιαφέροντος. Παράλληλα γράφει στίχους και μουσική για την μπάντα της, που δημιούργησε
το 2019. Αυτό είναι το πρώτο της βιβλίο.

 

 

 

 

--

 

--

«Τα δώρα»

της Κέλλυς Ρίζου

Εικονογράφηση: Κατερίνα Παπαστεφανάτου

 

Εκδόσεις Αγγελάκη

 

Όσο ο χειμώνας ντύνεται στα λευκά και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν, η πλατεία του χωριού γεμίζει χαρούμενες φωνές και γέλια! Τα παιδιά περιμένουν ανυπόμονα τον Αϊ-Βασίλη µε τα δώρα! Η Άννα, ο Στέλιος, ο Ηλίας, η Μαρία και ο Γιαννάκης τρέχουν γεμάτοι χαρά να τα πάρουν… Μόνο που… κανένα δεν είναι στα σωστά χέρια! Θα καταφέρουν να συνεργαστούν για να βρουν τα δώρα τους; Άραγε ποιος θα τους βοηθήσει; Μια τρυφερή χριστουγεννιάτικη ιστορία για τη μαγεία της συνεργασίας και τη χαρά της φιλίας!

 

«Τα Δώρα» απευθύνονται σε παιδιά από 3 ετών αλλά και σε όλους όσοι αισθάνονται παιδιά! Οι τελευταίες σελίδες του βιβλίου είναι αφιερωμένες σε δημιουργικές δραστηριότητες, ενώ το βιβλίο συνοδεύεται από qr με το όλο δικό του χριστουγεννιάτικο τραγούδι, σε σύνθεση Πέτρου Καρπαθάκη, στίχους της συγγραφέως, και ερμηνεία της Κάτιας Πάσχου.

 

«Τα δώρα»

Αθήνα, 2025 | Σελ. 33
ISBN 978-960-616-476-7

14,00 € | 12,60€

https://angelakis.gr/ta-dwra

Ονομάζομαι Κέλλυ Ρίζου.

Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1994 και μεγάλωσα στην Ηλιούπολη. Είμαι μητέρα και νηπιαγωγός με εξειδίκευση στη Μουσειακή Αγωγή και Εκπαίδευση, έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές μου στο University of East London και την εξειδίκευσή μου στο Μουσείο Σχολικής Ζωής και Εκπαίδευσης του ΕΚΕΔΙΣΥ. Έχω παρακολουθήσει και ολοκληρώσει επιτυχώς το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Εκπαίδευση Εκπαιδευτών Ενηλίκων» του Ινστιτούτου Τεχνολογιών Πληροφορικής και Επικοινωνιών του Εθνικού Κέντρου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης (ΕΚΕΤΑ). Παράλληλα, συμμετείχα στη συγγραφή Διεπιστημονικού Εγχειριδίου του Μητροπολιτικού Κολλεγίου Αθηνών για τα δικαιώματα του παιδιού. Παρακολούθησα πλήθος σεμιναρίων που εμβάθυναν τις γνώσεις μου γύρω από τη διδασκαλία, τη δημιουργική μάθηση και την παιδική ανάπτυξη. Η εμπειρία αυτή με βοήθησε ουσιαστικά στην εκπαιδευτική μου εργασία στις σχολικές αίθουσες και αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για τη δημιουργία, το 2022, του πρωτότυπου kids-friendly βιβλιοπωλείου “Family’s Book”. Στον χώρο αυτό διοργανώνονται δράσεις και βιβλιοπαρουσιάσεις με αγαπημένους συγγραφείς και φίλους, με στόχο την αξιοποίηση της παιδικής λογοτεχνίας ως εργαλείου μάθησης που καλλιεργεί το πνεύμα, τη φαντασία και την κριτική σκέψη του παιδιού.

Καλωσορίζουμε τις εκδόσεις «Στίξις» και «Μικρή Στίξις»

Με χαρά και αίσθημα ευθύνης ανακοινώνουμε την ανάληψη της συνέχισης της εκδοτικής δραστηριότητας των εκδόσεων Στίξις, ενός δημιουργικού εγχειρήματος που πορεύτηκε με μεράκι και σεβασμό προς τους δημιουργούς του, και άφησε ξεχωριστό αποτύπωμα στον χώρο του ελληνικού βιβλίου.

Μετά από διεξοδική συνεργασία και σεβασμό στην ιστορία και την ταυτότητα των εκδόσεων Στίξις, προχωρούμε στη φιλοξενία και διαχείριση των σειρών «Στίξις» και «Μικρή Στίξις», με στόχο τη διατήρηση της ποιότητάς τους και τη συνέχιση της παρουσίας τους στην αγορά.

Η απόφαση αυτή προέκυψε στο πλαίσιο της παύσης της αυτόνομης λειτουργίας των εκδόσεων Στίξις και της ανάγκης να διασφαλιστεί η απρόσκοπτη κυκλοφορία των τίτλων τους. Για εμάς, αποτελεί τιμή να αναλάβουμε ένα εκδοτικό έργο που χτίστηκε με φροντίδα, συνέπεια και με σεβασμό στους δημιουργούς και τους αναγνώστες. Επιθυμία μας είναι να επιδείξουμε το ίδιο μεράκι και να προσφέρουμε μέσα από την πολυετή εμπειρία μας στον χώρο των εκδόσεων.

Δεσμευόμαστε να συνεχίσουμε την εκδοτική πορεία των σειρών με τον ίδιο επαγγελματισμό, τις ίδιες ποιοτικές προδιαγραφές και την ίδια αγάπη για το βιβλίο που χαρακτήρισαν το έργο της Στίξις.

Ευχαριστούμε θερμά τη Χρυσοξένη Προκοπάκη για την εμπιστοσύνη και τη συνεργασία, καθώς και όλους τους δημιουργούς που αποτελούν τον πυρήνα κάθε εκδοτικής προσπάθειας. Ανυπομονούμε να υποδεχθούμε τα έργα τους και να συμβάλλουμε στη συνέχιση της πορείας τους.

«Φωτογραφοθεραπεία και Παραμυθοθεραπεία»

Ελένη Παπαδοπούλου & Νίκος Κουραβάνας

 

Εκδόσεις Αγγελάκη

 

«Οι ιστορίες που αφηγούμαστε

λένε κάτι για το ποιοι είμαστε.»

    Moretti & Rossini, 2004

 

Μέσα από μια φωτογραφία ή ένα παραμύθι μπορούμε να φτιάξουμε μια αφήγηση που θα μιλάει για εμάς: τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας, τις εμπειρίες, τους προβληματισμούς μας, τις ανησυχίες, τις προσδοκίες και τα όνειρά μας.

Η φωτογραφία και το παραμύθι ως ένα ερέθισμα μπορεί να μας οδηγήσει σε επαφή με τον εαυτό μας και μας δίνει τη δυνατότητα να τον γνωρίσουμε καλύτερα - να τον αφουγκραστούμε, να τον σκιαγραφήσουμε, να τον κατανοήσουμε, να του δείξουμε ότι είμαστε δίπλα του, κοντά του, έτοιμοι να τον παρηγορήσουμε, να τον στηρίξουμε, να τον ενθαρρύνουμε, να τον βελτιώσουμε…

Ένα βιβλίο που μας δείχνει πως η φωτογραφία και το παραμύθι θα μπορούσαν να γίνουν μέσα για θεραπεία και να βοηθήσουν τον θεραπευόμενο να ταξιδέψει στο παρελθόν, στο παρόν και στο μέλλον, με τον περισσότερο ή λιγότερο γνωστό εαυτό του.

 

«Τα παραμύθια είναι κάτι παραπάνω

από αληθινά: όχι επειδή μας λένε ότι

υπάρχουν δράκοι, αλλά επειδή μας λένε

ότι μπορούμε να τους νικήσουμε».

Neil Gaiman

 

Το νέο βιβλίο «Φωτογραφοθεραπεία και Παραμυθοθεραπεία»των ψυχολόγων Ελένης Παπαδοπούλου και Νίκου Κουραβάνα παρουσιάζει πώς η φωτογραφία και το παραμύθι μπορούν να μετατραπούν σε θεραπευτικά εργαλεία, βοηθώντας τον άνθρωπο να ανακαλύψει και να κατανοήσει βαθύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του.

Με οδηγό την αφήγηση, ο αναγνώστης καλείται να ταξιδέψει στο παρελθόν, να σταθεί στο παρόν και να ατενίσει το μέλλον, συνομιλώντας με τον γνωστό ή λιγότερο γνωστό εαυτό του. Πρόκειται για ένα βιβλίο που ενώνει την τέχνη με την ψυχοθεραπεία και δείχνει πώς η εικόνα και η ιστορία μπορούν να γίνουν καταφύγιο, καθρέφτης και πηγή δύναμης.

Το βιβλίο «Φωτογραφοθεραπεία και Παραμυθοθεραπεία» δεν είναι απλώς μια θεωρητική προσέγγιση, αλλά μια πρόσκληση σε προσωπική εξερεύνηση, θεραπεία και δημιουργική έκφραση. 

 

«Φωτογραφοθεραπεία και Παραμυθοθεραπεία»

Αθήνα, 2025 | Σελ. 236

 

Η Ελένη Παπαδοπούλου είναι ψυχολόγος- ψυχοθεραπεύτρια, MSc. Είναι απόφοιτος του τμήματος «Ψυχολογίας» του Παντείου Πανεπιστημίου. Έχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και είναι τακτικό μέλος στον ΣΕΨ (Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων). Επίσης, έχει πτυχίο Κοινωνιολογίας και πτυχίο Επικοινωνίας, Μέσων και Πολιτισμού, του Παντείου Πανεπιστημίου. Ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων («Δυσλεξία-Επικοινωνία σε πολυγλωσσικό περιβάλλον και χρήση νέας τεχνολογίας»), ως υπότροφος του ΙΚΥ και στο Πάντειο Πανεπιστήμιο («Κοινωνικός αποκλεισμός και ανθρώπινα δικαιώματα»). Έχει εκπαιδευτεί στη γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, στην εκπαίδευση ενηλίκων και ευάλωτων κοινωνικών ομάδων και στη «Θετική Ψυχολογία». Έχει υπάρξει εκπαιδεύτρια σε ομάδες στις Σχολές Γονέων του ΙΝΕΔΙΒΙΜ και στα ΚΔΒΜ. Διατηρεί blog με θέματα ψυχολογίας (ευΨυχία) και αρθρογραφεί στον έντυπο και ηλεκτρονικό Τύπο. Έχει συγγράψει δύο παραμύθια, με τίτλο «Η Χρυσομαλλούσα και το μαγικό στέμμα» και «Λίνα, η γλυκιά κροκοδειλίνα» και δύο βιβλία, με τίτλο «Κράτα μου το χέρι» και «Μη σταματάς να πιστεύεις». Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Σεπόλια μαζί με τον σύζυγό της.

 

Ο Νίκος Κουραβάνας είναι ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής, MSc. Είναι απόφοιτος του τμήματος «Ψυχολογίας» του Παντείου Πανεπιστημίου. Έχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Επίσης, είναι πτυχιούχος της Σχολής Ανθρωπιστικών Επιστημών, του τμήματος: «Σπουδές στον Ελληνικό Πολιτισμό» του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου (ΕΑΠ). Έχει αποφοιτήσει από τα εξής μεταπτυχιακά: 1ο «Επιστήμες της Αγωγής» του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου (ΕΑΠ) 2ο «Κοινωνικός αποκλεισμός και ανθρώπινα δικαιώματα», του τμήματος Κοινωνιολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου. 3ο «Κλινική ψυχολογία, με κατεύθυνση Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία» του Hellenic American University. Έχει παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων, όπως «Διαχείριση χωρισμού- διαζυγίου γονέων» και «Συμβουλευτική και Θεραπεία Ζεύγους και Οικογένειας» στο ΕΚΠΑ, καθώς και «Θετική Ψυχολογία» στο Πάντειο. Διατηρεί blog με θέματα ψυχολογίας (ευΨυχία) και αρθρογραφεί στον έντυπο και ηλεκτρονικό Τύπο. Έχει συγγράψει δύο παραμύθια, με τίτλο «Η Χρυσομαλλούσα και το μαγικό στέμμα» και «Λίνα, η γλυκιά κροκοδειλίνα» και δύο βιβλία, με τίτλο «Κράτα μου το χέρι» και «Μη σταματάς να πιστεύεις». Διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στα Σεπόλια μαζί με τη σύζυγό του.

«Ο Λουκάς και η μελωδία της ζωής»

της Βιβής Τόγιαλου

Εικονογράφηση: Κατερίνα Παπαστεφανάτου

 

Ο Λουκάς είναι ένα νεαρό τζιτζίκι που ζει κάτω από το έδαφος. Κάθε μέρα περιμένει τη στιγμή που θα βγει στην επιφάνεια, θα αποκτήσει φτερά και θα τραγουδήσει τη μελωδία της ζωής!

Όταν έρχεται επιτέλους η μεγάλη μέρα, ο Λουκάς αγωνίζεται να φτάσει στα ψηλά κλαδιά, για να ολοκληρώσει την ύπαρξή του. Μα ψηλά, τον περιμένει κάτι για το οποίο δεν ήταν καθόλου προετοιμασμένος...

Θα τα καταφέρει ο μικρός μας ήρωας;

Μια τρυφερή περιπέτεια στον φανταστικό κόσμο των τζιτζικιών…

Μια όμορφη αλληγορία για τη δύναμη της φιλίας, της αποδοχής και της επιμονής, τονίζοντας ότι οι ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου μπορούν να γίνουν πηγή έμπνευσης για όλους.

Το νέο παιδικό βιβλίο «Ο Λουκάς και η μελωδία της ζωής» απευθύνεται σε παιδιά από 3 ετών και άνω και μας ταξιδεύει σε έναν τρυφερό, μαγευτικό κόσμο γεμάτο χρώματα, ήχους και συναισθήματα.

Μέσα από την ιστορία του Λουκά, ενός μικρού τζιτζικιού που ανυπομονεί να βγει στο φως, να αποκτήσει φτερά και να τραγουδήσει, τα παιδιά έρχονται σε επαφή με έννοιες όπως η φιλία, η αποδοχή και η επιμονή απέναντι στις δυσκολίες. Ο Λουκάς θα συναντήσει εμπόδια και απρόσμενες προκλήσεις, όμως μέσα από το ταξίδι του ανακαλύπτει ότι κάθε ιδιαιτερότητα μπορεί να κρύβει μια ξεχωριστή δύναμη.

Η ιστορία λειτουργεί ως μια όμορφη αλληγορία για τη σημασία του να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας και τους άλλους όπως πραγματικά είναι, δείχνοντας στα παιδιά πως η διαφορετικότητα αποτελεί πηγή έμπνευσης και δημιουργίας.

Στο τέλος του βιβλίου, οι μικροί αναγνώστες θα βρουν δημιουργικές δραστηριότητες που τους δίνουν την ευκαιρία να εκφραστούν, να παίξουν και να συνδεθούν ακόμα περισσότερο με την ιστορία του Λουκά.

Ένα βιβλίο που υπόσχεται να συγκινήσει μικρούς και μεγάλους!

 

 

«Ο Λουκάς και η μελωδία της ζωής»

Αθήνα 2025, σελ. 34

ISBN: 978-960-616-465-1

 

https://angelakis.gr/paidika-neanika/o-loukas-kai-h-melodia-tis-zois

 

 

 

Απρίλης του 1986, λίγες μέρες πριν το εφιαλτικό «ραδιενεργό» Πάσχα του Τσέρνομπιλ.

Σκιάθος: Σε ένα εγκαταλειμμένο ξενοδοχείο ανακαλύπτεται το πτώμα ενός άντρα. Στο μπράτσο του υπάρχει ένα παράξενο τατουάζ και στο στομάχι του μια τρύπα από σφαίρα…

Ψυχικό: Από τη βίλα του εφοπλιστή Αναγνωστίδη εξαφανίζονται τα μικρά μαρμάρινα «παιδιά» του…

Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Αττικής: Ο αστυνόμος Οδυσσέας Γαλανόπουλος δεν υποψιάζεται ότι το τηλέφωνο που θα χτυπήσει στο γραφείο του θα σημάνει την έναρξη μιας θανατηφόρας παρτίδας σκακιού.

Οι κανόνες της είναι απλοί:

1) Όποιος χάνει, πεθαίνει

2) Το τέλος έρχεται με τον θάνατο της βασίλισσας

3)Το έπαθλο για τον νικητή είναι η αλήθεια

Για να το κερδίσεις πρέπει να αποφύγεις τις σφαίρες που σε βάζουν στο σημάδι, να περιπλανηθείς σε μια θάλασσα από μυστικά και ψέματα, να βουτήξεις και να φτάσεις βαθιά, στον σκοτεινό βυθό της.

Γιατί η αλήθεια είναι ψάρι του βυθού…

 

«Η αλήθεια είναι ψάρι του βυθού»

Αθήνα 2025, σελ. 634

ISBN     978-960-616-462-0

Τιμή πώλησης: 16,20 €

https://angelakis.gr/logotexnia/astynomiko-mythistorima/i-alithia-einai-psari-tou-vithou 

________

 

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

Ο Ανδρέας Ρήγας γεννήθηκε στην Καλαμάτα. Σπούδασε στη Φιλοσοφική σχολή του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου της Αθήνας, και δούλεψε πολλά χρόνια στη δημόσια εκπαίδευση. Ζει στην Αθήνα και στη Σύρο.

Έχει ασχοληθεί επαγγελματικά με τη ζωγραφική αλλά και με το θέατρο σκιών. Από το 1999 «δανείζει» τη φωνή του στη μεταγλώττιση ταινιών κινουμένων σχεδίων και ντοκιμαντέρ. Έχει γράψει το μυθιστόρημα «Ματωμένη ταυτότητα» (Εκδόσεις Ωκεανίδα, 2017). «Η αλήθεια είναι ψάρι του βυθού» είναι το δεύτερό του μυθιστόρημα.

Η Νικολίνα μαθαίνει σκι

της Μαρίας-Γκεράλντα Ζύκα Νίκιτς

Εικονογράφηση: Ιωάννα Καλοστεφάνου

 

Η Νικολίνα αγαπά τη θάλασσα, αλλά υπάρχει κάτι που την τρομάζει: το θαλάσσιο σκι! «Φοβάμαι… κι αν πέσω;» λέει ξανά και ξανά. Όμως, οι γονείς της είναι δίπλα της, την ενθαρρύνουν µε αγάπη και της θυμίζουν ότι όλα ξεκινούν µε µια προσπάθεια. Μετά από μερικές βουτιές και αποτυχημένες προσπάθειες, η Νικολίνα δεν τα παρατά. Και τότε… γίνεται κάτι μαγικό! Καταφέρνει να σταθεί πάνω στα νερά και να κάνει σκι! Μια τρυφερή ιστορία για τον φόβο, την επιμονή και τη χαρά του «τα κατάφερα!»

 

 

 

Η έκδοση συνοδεύεται από δραστηριότητες για παιδιά στις τελευταίες σελίδες του βιβλίου.

Ηλικία: 3+

 

 

«Η Νικολίνα μαθαίνει σκι»

Αθήνα, 2025 | σελ. 34

Εκδόσεις Αγγελάκη

ISBN: 978-960-616-448-4

 

Τιμή πώλησης: 14,00 | 12,60€